作者yorkhung (CouponMaster)
看板Boy-Girl
標題Re: [求助] 喝酒百害無一利？
時間Wed May 10 11:19:17 2023
※ 引述《wusz (wusz1687)》之銘言：
: 不知道有什麼方式可以讓男友接受我小酌的行為，不要每次談到酒精都像是踩到了地雷。
如果說酒精百害無一利，這倒是有點說過頭了。
根據醫學報導，紅酒使用的紅紫色莓果中覆函抗氧化成分如多酚類。
對身體的好處包括：
降低心血管疾病
動脈粥狀硬化和心臟病發
病降低高血壓及糖尿病
大多數研究指出，適度攝取紅酒的人其心血管疾病和心理健康有好處。
適量喝紅酒比起沒喝的人，發現有較高的HDL以及冠狀動脈的保護效果。
適度攝取酒精第二型糖尿病發生率較低。
一研究針對動脈粥狀硬化的病人，調整其飲食和運動，並每天喝一杯紅酒(女性100毫升、
男性200毫升)，可改善LDL/HDL數值。
食道：lignans, quercetin, and resveratrol共同降低食道癌風險。
其實適度飲酒還是有點好處，不過會這麼說的人大多是喝太多拿來當藉口的。
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1F：推 VoV: 關鍵字:女性100毫升,男性200毫升,先問看看沒超標的比例= = 05/10 11:23
2F：推 BusterPosey: 100大概兩口吧 05/10 11:29
3F：推 BusterPosey: 而且要降低心血管疾病每週吃兩次魚更有效 05/10 11:31
4F：→ VoV: 動脈粥狀硬化,吃魚油也可改善 05/10 11:33
5F：推 chigo520: 喝了心情會變好難道不是優點麼 05/10 11:36
6F：噓 eva19452002: 我就知道每次一講到喝酒壞處，就有人趕快說紅酒適量 05/10 11:37
7F：→ eva19452002: 有益健康，我就問喝酒的人喝紅酒比例是有多少？再說 05/10 11:37
8F：→ bnn: 你吃葡萄不就好了 05/10 11:37
9F：→ eva19452002: 多酚也可以直接吃食物攝取，再說紅酒多酚也沒有很多 05/10 11:38
10F：→ eva19452002: 減肥/運動更能降低第二型糖尿病發生率啦，不服來辯 05/10 11:39
11F：→ VoV: 應該說喝酒是弊大於xN利,利的部分又有太多健康食品能代替= = 05/10 11:40
12F：→ eva19452002: 舉一個喝酒的好處是其他食物所沒有的，一個就好! 05/10 11:42
13F：→ valentino: 100就一瓶養樂多 05/10 11:44
14F：噓 zeus7668: 紅酒商的廣告詞 05/10 11:50
15F：→ nanalia: 啤酒酵母？ 05/10 12:10
16F：→ nanalia: 這樣邏輯 也不需吃美食 只吃營養棒維他命維持生命就好啦 05/10 12:12
17F：推 RaiGend0519: 直接吃葡萄不就得了，原型食物捏 05/10 12:13
18F：噓 mushroomface: 笑死 紅色莓果又不是只有酒能攝取 不然你乾脆說紅 05/10 12:17
19F：→ mushroomface: 酒裡面的H2O是人體最重要的組成成分算了 05/10 12:18
20F：→ yaokut: 有點好奇：有哪種營養是只有特定食物才能攝取的嗎？ 05/10 12:19
21F：→ VoV: 抽菸的尼古丁能刺激多巴胺生成,對身體也有好處(咦咦? 05/10 12:21
22F：→ feaze: 我記得紅酒有好處的那個，後來又被更新的研究報告推翻了 05/10 12:21
23F：→ nanalia: 很多啊 維生素 Omega-3 05/10 12:22
24F：推 BusterPosey: omega-3吃鮭魚或鯖魚都可 05/10 12:24
25F：→ nanalia: 維生素D是較難取得 05/10 12:26
26F：→ yaokut: 更正問題：哪一種營養只限單一食物取得？除了這食物外， 05/10 12:27
27F：→ yaokut: 不可能在其他食物上取得此營養？ 05/10 12:28
28F：→ alice0514: 原PO說的喝酒並不是兩口紅酒 你這只是話術XD 05/10 12:29
29F：→ VoV: 碘也是很多人缺乏的營養素 05/10 12:30
30F：推 chigo520: 很久會茫阿 助興阿 其他食物有麼 05/10 12:37
31F：→ chigo520: 咖啡因過量也會有問題那是不是也要禁咖啡？ 05/10 12:37
32F：→ nanalia: 大麻啊 一口就夠了 喝啤酒要喝到茫卡路里很高 05/10 12:39
33F：→ bndan: 我比較想看生命之水之類的東西怎凹...XD 05/10 12:43
34F：推 abby2007: 酒精本身依然是致癌物啊，雖然紅酒有這方面的研究但是不 05/10 12:51
35F：→ abby2007: 可能真的每個人都照劑量喝 05/10 12:51
36F：→ abby2007: 而且真正的保護心血管的方式很多，幹嘛一定要靠喝酒 05/10 12:52
37F：推 tim5201314: 講這種屁話的都是啤酒一手一手在喝的ㄏ 05/10 12:54
38F：噓 tw19930419: 喝到邏輯異常 05/10 13:04
39F：噓 k7p83n: 乖乖承認弊大於利好嗎 05/10 13:19
40F：噓 acer6772: 紅酒基本被說健康通常是白藜蘆醇，建議劑量是每人每日10 05/10 13:20
41F：→ acer6772: 0～200mg，而通常紅酒內的含量是1mg/L，你要不要算算看 05/10 13:20
42F：→ acer6772: 喝到建議劑量前會不會酒精中毒。 05/10 13:20
43F：噓 horace0323: 論文在哪，我看看 05/10 13:31
44F：噓 jeff0801: 笑死 05/10 13:38
45F：噓 RollDa: 真的不要喝太多酒 05/10 13:44
46F：→ bread10x: 我不是因為有益身體健康喝的，我是因為有益心理健康而喝 05/10 13:49
47F：→ bread10x: XD 05/10 13:49
48F：→ bread10x: 光說喝到很好的酒會讓心情愉悅，就很棒了 05/10 13:50
49F：噓 sociwrk: 衝著紅酒好處，只喝紅酒750mlx2/week，其他吃養生...數年 05/10 14:09
50F：→ sociwrk: 後，脂肪肝/高血壓/心悸..。醫囑戒酒3個月都好了。 05/10 14:09
51F：→ brolli: 如果有暫時不願想起來的事，喝醉強迫入眠 05/10 14:14
52F：→ VoV: 樓樓上真的血淚經歷,健檢紅字才叫得醒當事人QQ 05/10 14:15
53F：推 mc2834: 缺乏社交&運動&睡眠&蔬菜、獨居、抽菸、油炸、高鈉、空污 05/10 14:34
54F：→ mc2834: 、都會對健康不好，這樣你還在乎什麼？ 05/10 14:34
55F：噓 BrutalCan: 這些主要都是多酚功效吧 那我去吃莓果或其他含多酚的原 05/10 15:00
56F：→ BrutalCan: 型食物就好啦 還沒一堆酒精副作用 05/10 15:00
57F：→ bbbing: 所以元PO喝的都是適量紅酒嗎 05/10 15:21
58F：噓 GimO: 直接吃葡萄最健康 05/10 15:28
59F：→ uwanosora: 維生素D曬太陽就有 05/10 15:29
60F：→ kattte: 什麼叫適度？ 05/10 15:40
61F：→ bbbing: 男生買完具打電動心情會變好，女孩兒給過嗎 05/10 15:44
62F：→ solhuang: 我是知道有些人的小酌大概是一手 05/10 16:07
63F：推 VoV: 適度的一手,小酌一整瓶高粱(咦? 05/10 16:11
64F：推 LPCbaimlly: 只想問你們吃東西到底是吃健康還是吃爽的，甜點、零 05/10 16:26
65F：→ LPCbaimlly: 食、油辣哪個沒壞處的，偶爾吃是差在哪 05/10 16:26
66F：推 ejru65m4: 過量 什麼酒都沒用啦 05/10 16:35
67F：→ ejru65m4: 有自制力的人 喝什麼酒都馬行 05/10 16:35
68F：→ ejru65m4: 連自己控制力有沒有變差都感覺不到的還是別喝了 05/10 16:36
69F：→ Xiaolu0104: 49樓笑死 你有沒有想過身體變好是你吃養生的原因 05/10 16:50
70F：推 flydogzzz: 不喝就不用考慮這麼多，道理都是為了喝而喝 05/10 16:56
71F：→ DarkKnight56: 有一說這些研究報告背後的經費是不能說的秘密 05/10 17:00
72F：→ VoV: 研究報告背後是酒公司操作捉刀,很有可能,就像美國曾經鼓吹糖 05/10 17:07
73F：→ VoV: 攝取一樣,都是消費主義的手段,苦的是被洗腦的消費者QQ 05/10 17:07
74F：推 gn01252667: 我只知道好險我是討厭喝酒的體質，從來不覺得酒有什麼 05/10 17:33
75F：→ gn01252667: 好喝的 05/10 17:33
76F：噓 kdroro: 我自己是醫師 你的資料都是過時跟假的 新的研究已經證實你 05/10 17:57
77F：→ kdroro: 說的好處一個都不存在 05/10 17:57
78F：→ MartyFriedma: 吃很多東西都B大於Z阿 還不是一堆人做 05/10 18:05
79F：→ sheep0121: 最近網路上有文章說喝紅酒對身體有益是錯的 05/10 18:14
80F：→ sheep0121: 反正別喝到無自主行為能力，跟造成別人困擾，基本上我 05/10 18:16
81F：→ sheep0121: 覺得是沒差啦，但如果你非單身，還是要考慮自己的健康 05/10 18:16
82F：→ sheep0121: 出問題後會不會造成家人負擔 05/10 18:16
83F：→ eva19452002: 問題是酒只有B，沒有任何一點Z啊 05/10 18:27
84F：噓 Dvdkuo: 噓適量紅酒觀點，酒就是對健康不好。 05/10 18:41
85F：噓 m284507: 先拿出文獻再說 多少研究都是建立在萃取物上的 你喝得到 05/10 21:59
86F：→ m284507: 那麼多酒精早就對你有害了 05/10 21:59
87F：推 bread10x: 一天到晚說酒對健康不好，對健康不好的食物多到爆，最好 05/11 00:21
88F：→ bread10x: 是這些正義魔人一口都沒吃 05/11 00:21
89F：→ jocelyne24: 沒有喔，現在研究完全推翻小酌紅酒喔 05/11 00:25
90F：→ jocelyne24: 不健康的食物很多，但直接列為一級致癌物的不多 05/11 00:26
91F：→ jocelyne24: 這就是每天喝地溝油的意思啊 05/11 00:28
92F：→ jocelyne24: 喝酒容易臉紅的更是最好一口都不喝，缺乏乙醛 05/11 00:41
93F：→ jocelyne24: 去氫酶，對身體危害比別人更多 05/11 00:42
94F：推 hundredfly: 直接吃莓果才是真的好 05/11 02:59
96F：→ sociwrk: %BA%BC%E9%86%AB%E7%94%9F%E9%83%BD%E5%8F%AB%E4%BD%A0%E 05/11 07:24
97F：→ sociwrk: 5%88%A5%E5%96%9D%E9%85%92&client=ms-android-motorola- 05/11 07:24
98F：→ sociwrk: rev2&prmd=ivbn&source=lnms&tbm=vid&sa=X&ved=2ahUKEwiP 05/11 07:24
99F：→ sociwrk: 7ZXB8uv-AhXlklYBHXD-AFgQ_AUoAnoECAIQAg&biw=412&bih=75 05/11 07:24
100F：→ sociwrk: 5&dpr=1.75#fpstate=ive&vld=cid:46fe2f39,vid:jdnVcEKUt 05/11 07:24
101F：→ sociwrk: qM 05/11 07:24
103F：→ eva19452002: 對健康不好的食物吃多只是傷害自己身體，酒喝多亂來 05/11 10:50
104F：→ eva19452002: 影響到別人的比例卻不小，比如說酒駕或是魯小小的 05/11 10:50
105F：推 VoV: 最新研究直接打臉酒鬼,找藉口慢性自殺也是自找的= = 05/11 11:11
106F：推 airlow: 最近聽到的新研究是百害無一利沒錯，推翻了小酌有益健康 05/11 12:30
107F：噓 jowan027: 紅酒仔果然出現 05/11 13:13