作者waiting03321 (水直)
站內Boy-Girl
標題Re: [求助] 我女友睡不著時很奇怪
時間Sat May 18 03:28:10 2013
原文吃光光，好想回這篇QQ
自己本身也是嚴重長期失眠(看我現在還在這就知道
但也不想吃藥，理由是一樣的
基本上像這種睡不著的狀況，是在找事做，只是碰巧她做的事比較恐怖
如果她是卡到或夢遊她自己根本就不會記得
原文推文裡面也有人提到幾個問題
她平常有運動或打工嗎？
白天累一點晚上真的會比較好睡，
我之前剛開始打一份餐飲工也是每天睡得不錯
過了一陣子，我開始又會睡不著
是那種很累很累但我真的睡不著，累到哭著跟男友說真的好累好累了
卻還是醒著，到最後只睡十分鐘的
通常三天就會不支倒地了
如果她這種狀況一直很持續，那就有可能是她體力消耗的不夠
或白天有睡，不然不可能一直這樣
我現在是打兩份餐飲工，一份家教
外加一週三~五次的鄭多燕(都是40分鐘跳完)
一定可以保持一陣子的好睡眠，有把作息調好就不容易再失眠
除非像我一樣天生就不好睡...就要一直增加消耗量...QQ
另外再注意幾件事
睡前不吃宵夜、睡前一小時內避免會讓大腦太興奮的事(比如打LOL跟CANDY CRUSH)
不要經常性熬夜，盡量調好作息，飲食時間正常也有影響
如果還是不行的話，就真的要去看醫生囉，掛睡眠障礙(一下忘記什麼科了...)
希望有幫到原PO女友，加油！
有男友陪著睡還這樣，感覺是體力消耗不夠，而不是不安心
我有男友陪的話幾乎都睡不錯，不知道為什麼，羨慕可以每天這樣!!!!!!!!!!!!!!!!
是說如果我自己長髮掛得亂七八糟在家走來走去我應該會先嚇死我自己="=
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◆ From: 220.132.103.241
1F：推 ererer:不要再有那種錯誤觀念,問過醫生,像這種長期無法睡 05/18 03:32
2F：→ ererer:還是要吃安眠藥,不睡比吃藥更傷身 05/18 03:33
3F：→ ererer:建議去看醫生,聽醫生怎麼說 05/18 03:33
呃我沒有要鼓勵原PO女友不睡的意思啦，
只是想表達如果消耗量不夠就會變成這樣的惡性循環
不好意思語意不清QQ
看醫生真的是最有效的方法，但我應該還是堅持不吃止痛藥跟安眠藥...
※ 編輯: waiting03321 來自: 220.132.103.241 (05/18 03:43)
※ 編輯: waiting03321 來自: 220.132.103.241 (05/18 03:44)
4F：推 baocho:我有一個朋友也是有失眠問題 很累也睡不著 他曾被診斷有重 05/18 16:19
5F：→ baocho:度憂鬱症 雖然我們都覺得看不出來...所以可能還是看醫生吧 05/18 16:20
6F：→ baocho:抱歉我是回給原原PO看的 XD 請不要介意~ 05/18 16:21