這邊工商服務一下 小弟（藝名：神拳阿凱）目前正在籌備相關研習 內容包括下列四項： A. 拳擊手靶、盾靶持靶技術（與夥伴一起成長／教練必學） B. 中進階拳擊教學概念與實作（找到脫離新手村的出口） C. 拳擊動作快速檢測評估系統（客觀衡量實力與弱項） D. 技術姿勢矯正與體能與重量訓練實作（增進專項體能） 其中持靶技術與實作是我們研習內容的重點 研習內容已準備70-80% 預計在這兩週展開封測 之後就會開放大家來報名了XD ※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言： : ※ 引述《pabeni (蝸牛)》之銘言： : : 哈囉，版上的大大們! : : 我是剛開始練習拳擊的新手，拳齡只有兩個月... XDD : : 我是在桃園的運動中心上課的，上課時會跟同學兩兩配對， : : 一人當把者，一人當拳手，兩兩交換和交換搭檔。 : : 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓，不過值跟量都不重。 : : 最近幾次上課，都會被搭檔反應說拳有點重... : : 請問，上課的時候到底可不可以打重拳呢? : : 我自己是期望能夠打開心一點啦... 不過也怕以後同學都不跟我玩... : : <Hint: 因為我是女生，所以配對的大多會是女生> : : <Hint: 同學跟我一樣是新手> : 其實我不贊成學員互相拿靶打靶呀。 : 如果是拳擊體適能這類的課程就算了，如果是正規的拳擊課程，拿靶是一種技術活。 : 而且訓練員在餵靶的過程其實會把拳擊的技術帶入其中，加上怎麼接靶，這個需要技巧 : 也需要經驗，即使是有經驗拳擊訓練員，有時候接靶一不小心(有時候是學員出拳不準) : 也會傷到自自己的手腕或手肘。 : 經驗不足的學員拿靶的，有時候因為還不習慣拳擊運動，看到對方拳頭飛過來會怕，靶 : 就會飄... : 打靶的人力量和準度沒掌控好，持靶的人手腕和手肘就很有機會拉傷。 : 更何況學員拳套戴上，把情緒投入進去後，出拳就很難拿捏輕重，也會造成拿靶的人受 : 傷。 : 套某位教練的一句話，一個還不會拿靶，一個還不會打拳，阿是要互相練甚麼？ : 結論就是，拿靶是教練該做的工作。 -- https://www.facebook.com/CHAN.HAO.KAI --

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