新影片正式上架！跳操秒懂台北怎麼搭！ 生醫智慧計算實驗室與【臺北市立聯合醫院失智症中心】攜手合作，推出特別企劃—— 《臺北有氧健康操｜交通工具篇》 你知道嗎？運動＋認知刺激是預防失智的有效方法之一！ 根據一項由澳洲研究人員主導，發表於頂尖醫學期刊《自然醫學》（Nature Medici ne）的研究顯示(https://www.nature.com/articles/s41591-024-03351-6)，只要從規律 運動、健康飲食、腦力訓練、情緒管理四大面向著手，就能有效延緩認知退化。 ♂ 其中，Zone 2 中強度有氧運動（如超慢跑）特別受到重視。這類運動能提升 粒線體功能、促進心肺與腦部健康，對預防失智症效果顯著，尤其對中高齡者幫助更明顯 ！ 本支影片正是依據這樣的理念設計，結合了有氧運動與交通工具知識學習，讓大家 「動中學、學中保健」，在家就能輕鬆做到護腦運動！ 面對高齡化社會，失智防治需要你我一起行動。現在開始，一起每天動一動、幫助 自己與家人守住健康記憶力！ 操作超簡單： 打開 LINE → 掃下方QR code加入官方帳號好友 點選LINE官方帳號下方選單【樂齡運動小幫手】 選擇【運動影片】 點進【運科計畫影片】就能立即收看！ 喜歡影片內容的朋友，請幫我們影片按讚 、留言 、訂閱 YT頻道(ht tps://www.youtube.com/channel/UC8BQasEMMKlAXfQxvN9bCTA) 你的一個小小支持，是我們繼續製作更多實用又溫暖影片的最大動力！ 快點這裡前往小幫手入口 https://line.me/R/ti/p/@243sgyfk （建議用手機點開連結，更容易操作唷！） 文章來源：https://www.facebook.com/share/p/1N5Xa5jvn5/?mibextid=wwXIfr --

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