作者aoksc (重出江湖)
看板BigShiLin
標題[問題] 士林調養身體或擅長睡眠相關的中醫師
時間Fri May 15 23:27:00 2015
請問各位
本人也不曉得是不是累積太多睡眠債的關係
常常下午到傍晚的時段就覺得很想睡
我大概都11點左右睡
可是最近有的時候可能清晨6點左右就醒了
醒了就睡不著了…(但也不是沒睡意)
然後白天又覺得沒睡飽
請問士林這附近有推薦擅長睡眠改善的中醫嗎?
或是調養體質的中醫師呢?
謝謝
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1F：推 wendycandy : 天母福華中醫不錯 05/16 00:33
2F：推 wn24754388 : 士林捷運站的附近澄隆中醫，很好，我是長期給他調理 05/16 00:52
3F：→ wn24754388 : 的 05/16 00:52
4F：→ insanebull : 天母不是有一間超貴，在蘭雅公園附近 05/16 01:02
5F：推 fanttaa : 晚上11點到早上6點已經7個小時了，正常人本來就會醒 05/16 09:31
6F：→ fanttaa : 身體特別不舒服才會睡比較久 05/16 09:32
7F：→ fanttaa : 白天不清醒反而可以做點運動試試看！ 05/16 09:33
8F：推 Jason0813 : 睡眠品質問題我也有 做瑜伽 不喝含咖啡因飲料 05/16 12:51
9F：→ Jason0813 : 然後固定挑些可曬太陽的戶外運動做 會有改善 05/16 12:51
10F：→ Jason0813 : 壓力型的就真的要看醫生了 05/16 12:52
11F：推 iamhsg : 晚上11點睡 隔天6點醒不是很好嗎? @@" 05/16 14:35
問題是我覺得我還是沒睡飽
應該說大概五點多我就已經有點半夢半醒了
但是想睡又睡不著(睡不熟)
我起來完全都沒有精神很好的感覺
我六點起來大概七點多又會想睡
還要回去睡到八點才去上班
※ 編輯: aoksc (118.160.25.140), 05/16/2015 15:37:59
12F：推 hydeufo : 天哪，原po我跟你ㄧ樣！有同樣的困擾 05/17 17:05
13F：推 tiffy1226 : 惠眾中醫 醫生人很好 中山北路五段 福林橋頭的全家 05/18 18:38
14F：→ tiffy1226 : 對面 05/18 18:38
15F：推 yurian : 睡眠時間已經夠了 七小時加減1 問題是睡眠品質 從 05/21 10:26
16F：→ yurian : 環境運動飲食下手 05/21 10:26
17F：→ yurian : 運動樓上j大有提到 05/21 10:27
18F：→ yurian : 細節是要對症下藥的 因人而異 如果只是想靠什麼吃 05/21 10:28
19F：→ yurian : 藥針灸 效果不大 05/21 10:28
20F：推 voei : 台北榮總傳統醫學部，張清貿醫師 05/28 15:46
21F：推 hhhoo571 : 士林分局旁的常生中醫李佳霓醫師 07/18 09:40