作者narraboth (wunderlich)
看板BeautySalon
標題[心得] 自製左旋維他命C護膚水
時間Thu Apr 16 22:12:28 2026
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
前言：
用在護膚的維他命C有很多型態，研究最多，證據最足的還是口服也可以的型態：左旋抗
壞血酸。抗氧化、美白、增加膠原蛋白，好處很多。用在護膚品的主要問題有二，第一是
它在水中不穩定，會被氧化成黃褐色而失效；第二是皮膚屏障是非極性的，所以雖然維他
命C是小分子，皮膚只會吸收它的原來化學型態，離子化後(抗壞血酸鹽)就不吸收了。抗
壞血酸直接加水時，pH值大概小於3，調整到pH4.2的時候，水溶液中的離子態跟非離子態
大約各半。研究顯示左旋C越酸皮膚吸收越好，但太酸皮膚會刺痛，所以一般左旋C精華都
調到3.5左右。
左旋C其實是很便宜的東西。與其花錢買左旋C精華，沒用完就變黃心痛丢掉，為什麼不自
己配來用呢？
國外網路上有操作方式，我自己試做過，整理一下跟大家分享。
材料：
左旋維他命C粉末
用食品級的就好。又便宜，用不完還可以吃掉。我上網查，台灣的食品化工材料行100克
才賣70塊，半公斤不到三百塊。
小蘇打 (或其他食用鹼)
不要用到中性的泡打粉。
冷開水或礦泉水
工具：
電子秤
小噴霧瓶或玻璃瓶
石蕊試紙
如果是50cc的噴霧瓶，秤8公克左旋C粉，加冷水到50cc，就是16%的左旋C了。瓶子或大或
小，濃度或高或低，都可以自己計算調整。
然後加左旋C半量的小蘇打，小心此時會大量冒泡泡。等泡泡出完，用石蕊試紙測看看顏
色是否在pH 3-4 之間。還是太酸的話就再慢慢加小蘇打調整。皮膚能耐受的調成pH3更好
吸收，不然調成4也可以。
就這樣！什麼添加物都不用。因為偏酸，不太會長黴腐敗，而且用兩三週就差不多可以重
配了。
要放冰箱也可以，要用深色瓶也可以，但它實在太便宜了，我都懶得管，變黃就倒掉重配
。配一次後記得小蘇打的量，以後也不用每次配都測pH。直接噴臉也可以，怕刺激眼睛的
先噴手上再擦臉也可以。
去游泳池或是家裡自來水氯氣重的，淋浴前噴頭髮，洗澡完噴身體，可以除氯。用不完倒
在洗菜盆裡也可以除氯。
2007有研究說，水溶左旋C連續用4天，真皮層的維C就達到飽和，那之後不必每天用，隔
天用也可以。
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1F：推 welzel1029: 文組生弱弱請問……如何從石蕊試紙顏118.163.52.77 04/18 08:51
2F：→ welzel1029: 色判斷PH值是不是3到4之間，我google 118.163.52.77 04/18 08:51
3F：→ welzel1029: 它只有紅色和藍色之分這樣，不知怎麼118.163.52.77 04/18 08:51
4F：→ welzel1029: 準確到PH幾 118.163.52.77 04/18 08:51
5F：→ welzel1029: 第一次看到自己做保養品的文，給個讚 118.163.52.77 04/18 08:52
6F：→ welzel1029: 我只有自己DIY做過抗痘痘精油乳液118.163.52.77 04/18 08:58
7F：→ welzel1029: aromatherapy版有教XD
118.163.52.77 04/18 08:58
石蕊試紙通常會附顏色對照表，假設3是橘色4是黃色，就把pH調到橘黃之間這樣。
8F：推 jaiyenyen: 直接化工行買，有色階的就可以了吧114.42.210.228 04/18 09:54
9F：推 rubyyork: 請問適合天天用嗎？118.231.140.48 04/18 11:42
10F：→ rubyyork: 可以拿面膜紙濕敷嗎？118.231.140.48 04/18 11:42
11F：→ rubyyork: 謝謝
118.231.140.48 04/18 11:42
看你皮膚欸。如果你之前天天用原型維C都沒問題，這個應該也可以，因為是一樣的活性
成份。試試看再調整。
濕敷的話，也要看你皮膚能耐受酸性濕敷多久，也跟你用多濃，還有pH調成靠近3還是4有
關。如果你調到3，百分比又用得高，濕敷太久可能有點刺激。
研究用的就只是單純維C水溶液每天塗一次，沒有濕敷，10% - 20% 之間都能吸收，超過2
0% 沒更多好處。
12F：推 CATCATCAT: 推～謝謝分享114.44.235.71 04/18 13:38
※ 編輯: narraboth (81.141.113.28 英國), 04/18/2026 16:24:17
13F：推 dong08111: 哇自製的會不會太強...118.231.144.251 04/18 19:11
主要是維C又便宜，原料又好買，成品又容易變質，花錢買有點浪費。
※ 編輯: narraboth (81.141.113.28 英國), 04/19/2026 00:41:00
14F：推 dolphin15: 推 111.253.65.148 04/20 23:18
15F：推 tinabjqs: 推140.112.25.106 04/21 13:10
16F：推 jaiyenyen: 好奇問一下，會考慮加入成凝劑嗎？會 114.42.205.132 04/21 14:11
17F：→ jaiyenyen: 不會比水狀好使用？ 114.42.205.132 04/21 14:11
可能可以吧。之前有加一點玻尿酸精華，後來看文章說玻尿酸在pH 4以下比較不穩定。(
但是也有果酸精華pH 3.5加玻尿酸的，所以大概也還好) 後來我改用噴霧瓶，就沒再加了
。
※ 編輯: narraboth (46.233.91.55 英國), 04/21/2026 21:51:55
18F：推 jaiyenyen: 了解，數年前曾經買書DIY過的記憶，現114.42.205.132 04/21 22:20
19F：→ jaiyenyen: 在再來試看看，謝謝讓我重啟DIY的記憶 114.42.205.132 04/21 22:20
20F：→ jaiyenyen: 。 114.42.205.132 04/21 22:20
21F：→ OhyeAcloudy: 好厲害 1.171.1.228 04/22 21:45
22F：推 jojosie: 這篇也太強了 推~113.196.187.107 04/23 07:53
23F：推 youaremyonly: 太強了 推推101.10.236.244 04/23 08:32
24F：推 joy55: 用過C粉+水，沾取的手指頭會變黃，很困擾36.233.137.44 04/24 10:52
我Ordinary的22%維C粉霜盒子被我摸過，一週後出現黃指印...
我自調10% ~ 16% 的維C水，噴或擦了之後倒是還好，可能就算沒吸收完全也比較淡。不
過我還是會注意不要沾到白色衣服。這也是我不加增稠劑的原因之一。水質薄薄一層，不
會留太多在皮膚上氧化變色。
※ 編輯: narraboth (92.40.172.76 英國), 04/25/2026 00:47:51
25F：推 peachchoc: 厲害推151.192.225.112 04/25 03:45
26F：推 schuey: 感謝分享~~ 36.231.68.52 04/25 10:48
27F：推 hank25772767: 推 太強了 42.73.221.6 04/25 23:18
28F：推 crazyclown91: 太厲害了 謝謝分享 111.82.145.195 04/27 20:09
29F：→ berryting: 也太厲害 發瘋27.240.56.164 04/29 14:15
30F：推 lin01411: 太強了 感謝分享 39.12.132.56 05/08 19:09
31F：→ piqnts: 我以為國中理化課都有教要用小量匙...114.136.156.173 05/09 13:13
32F：推 sdfghjlK: 好酷～42.77.96.226 05/12 08:54
33F：推 Jen19918: 推 感謝分享 182.233.209.29 05/13 11:01
34F：推 bb860102: 這個好厲害，而且又好便宜 42.70.88.183 05/24 17:21
35F：推 deepwild: 請問這個需要放冰箱嗎？ 36.236.52.92 05/25 04:38
你如果一次配比較多可以放冰箱。夏天用起來也比較涼快。小瓶我就懶得放冰箱了，大概
兩週後沒用完的開始變黃我就倒掉了。
※ 編輯: narraboth (86.154.110.53 英國), 05/25/2026 16:43:06
36F：推 deepwild: 感謝回答，看來還是放冰箱比較安全。 36.236.23.32 05/26 16:00