剛剛在womentalk版看到問怎麼保養腳部的文章。 本來想在那寫文章回應，寫一寫後發現比較適合發skincare版，就po這裡了。 天天：擦乳霜 以前醫生開來給我治輕微手部濕疹(aka富貴手)的藥裡面含有尿素(urea)作為去角質和保 濕的成分， 後來手部濕疹好了之後我就拿來擦腳。 用完之後自己其他買有含尿素的保養品來擦，效果也不錯。 我想試驗下有含和沒含尿素的產品的差別， 就用便宜好買、口碑良好的小藍罐妮維雅霜當足霜，洗完澡趁皮膚還有點水分的時候擦。 冬天再穿上厚襪子，保養效果更好。 結論是，雖然有擦沒含尿素的保濕乳霜還是比啥都沒擦好， 但主觀上還是感到用有含尿素的產品的時候腳比較嫩， 所以以後我應該也會找含尿素的產品當足霜吧。 除此以外含有其他有效成份(例如果酸)的乳霜還沒試過，還請有心得的版友不吝分享。 其實腳趾上能擦指緣油應該更軟嫩， 不過感覺我用的指緣油對趾甲甲床生長幫助不大， 我也不太喜歡腳油油的(尤其是夏天)，就依照個人喜好折衷。 一週1-2次：物理性去角質 皮膚泡軟後，用浮石輕輕刷腳底板、腳趾粗糙皮膚。 我都是在洗澡最後的步驟再來處理，這時也軟化得差不多了。 需要注意的是，浮石、搓腳版等需要定期清潔和替換的，我嫌不夠環保又花錢， 未來可能會換能永久使用的不鏽鋼產品。 用舊牙刷刷指甲表面和縫隙，比較不會因藏污納垢引起異味。 這是以前對抗腳臭的對策，雖然後來發現根本就是沐浴乳的問題(#1Ur360_V)，真是豈有 此理， 但主觀感到有刷確實比較乾淨，這習慣就一直延續至今XD? 兩至四週1次：指甲和周圍皮膚 我手指甲會每週修剪，但腳趾甲長比較慢所以是隔週至一個月才剪一次， 順便做甘皮和硬皮的處理，方法是參考別人居家足部保養的步驟。 硬皮我不會執著要剪乾淨，只把明顯很硬、死掉的部分剪掉。 可能這也是趾甲甲床一直長不長的因素之一吧， 跟養手指甲的時候還是有對比的(#1UHhmPyq)。 網路上能輕易找到pedicure教學，這裡就不贅述。 我會一邊處理一邊用濕紙巾/毛巾擦掉皮屑， 如果之後會擦指甲油的話，用酒精棉片去除趾甲表面油脂再擦會比較持久。 每次弄完都覺得自己變精緻了哈哈哈 (ˊv`人) ~* ================================= 最後關於足部保養給我有關於發展陰柔性(femininity)的啟發，因為跟美保版好像不相干 ， 這部分我決定有空寫好後再發womentalk版，雖然那邊不知為啥仇女或嫉妒的酸民橫行； 這裡只分享實際操作的心得。 --

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