作者Hellan33 (嗨嗨輪)
看板BeautySalon
標題[心得] 卸貨後的保養修復分享
時間Sun Feb 20 20:00:10 2022
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年過三十歲之後，發現體力、代謝、皮膚狀況都大不如前
懷孕時整個體質大改變，本來膚況還蠻穩定的，不太會長東長西
孕期開始變得皮膚敏感容易長疹子，整個孕期都不太敢化妝，出門會擦點潤色防曬而已
卸貨後開始在家全職照顧孩子
雖然大家說都說沒什麼變，但我知道肚子明顯就是胖了一圈
還有一點腹直肌分離的狀況
而且臉上孕斑冒出來很多，膚況變得不好，毛孔粗大臉色也很暗沉
某天照著鏡子看著自己，這樣下去不行!
該好好地振作起來!
看著滿滿衣櫃穿不回去的褲子跟衣服，為了自己的健康跟外表還是該運動!
每天都會抽空找Youtube的運動影片
https://youtu.be/v2AmSe-DvQY
一開始先從初級的開始練習核心
https://youtu.be/M56to7gX6bE
運動一段時間之後開始做高間歇運動，真的會爆汗
運動完洗個熱水澡通體舒暢，本來容易頭痛跟失眠也有改善
https://youtu.be/tePLvy2jSoU
找類似這種的拳擊有氧來做也很不錯，會大飆汗~不過隔天會稍微痠痛喔!
https://i.imgur.com/Epg40Za.jpg
持續每天都有運動加上控制飲食，不吃垃圾食物跟含糖飲料
肚子消了很多
保養品方面開始往溫和的方面去嘗試
https://i.imgur.com/5qAb2Tx.jpg
本來都用洗面乳洗臉的，意外發現手工皂拿來洗臉很舒服
很好沖洗乾淨而且不容易過敏，直接洗澡跟洗臉都用手工皂了!
不過海鹽皂或者漂浮皂這種我洗了會癢，母乳皂、羊奶皂、櫻花皂我洗了很ok
所以還是要依照自己的體質來挑選
https://i.imgur.com/P1Nq4Tp.jpg
洗臉後的化妝水擦KIEHL’s的金盞花化妝水
覺得擦起來很溫和而且不會過敏跟刺痛，偶而也會拿來濕敷全臉
化妝水後擦蘭芝的水酷肌因精華，秋冬擦水潤版的保濕度很好
擦上後很快就吸收進去了，這樣擦下來臉上就不太會亂長痘子跟起紅疹
https://i.imgur.com/9hclRO6.jpg
大約一周會敷一次KIEHL’s的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜來除黑頭粉刺
除粉刺還蠻有感的，本來鼻子周圍摸起來粗粗的很多粉刺，敷一陣子後覺得光滑很多
https://i.imgur.com/IdunAwe.jpg
因為瘦下來之後覺得肚子皮膚有點鬆垮
想說來一點補充膠原蛋白
剛好看到凱文老師有推薦老吳的海洋雙膠原蛋白胜肽粉影片
還爬了一下版 好像說吃起來不腥
加上他沒有添加物，還有維他命C跟胜肽，就買了一盒來試試看
我會在運動完喝一杯無糖豆漿加一包 或者單吃配溫開水也可以
味道吃起來像牛奶鈣粉+養樂多的味道
乖乖保養+吃了一盒膠原蛋白之後
覺得皮膚暗沉還有粗糙都改善
https://i.imgur.com/niGp05L.jpg
不過孕斑還是蠻明顯的…
有在考慮要不要去打淨膚雷射，有點猶豫…
想說要在持續吃一陣子後再決定要不要去打雷射
其實改變自己最難的就是跨出第一步，然後持續每天堅持也是很重要的!
努力了一陣子之後看見自己越變越好，真的很開心，也越來越有自信了
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1F：推 xinchan: 肚子真的有差耶 果然天下真的沒有醜女人 101.136.6.83 02/20 20:55
2F：→ xinchan: 只有懶女人101.136.6.83 02/20 20:55
3F：推 kkbox666: 好有毅力！佩服！223.139.249.157 02/20 22:35
有時候真的會想偷懶
不過慢慢會習慣每天要運動
4F：推 noriko0415: 產後兩個月目前也運動了半個月，想要122.121.112.76 02/20 23:04
5F：→ noriko0415: 回到比產前更好的身材！！122.121.112.76 02/20 23:04
恭喜 有運動真的有差 身體狀況比較好
6F：→ noriko0415: 另外我看文章說運動完建議喝有糖豆漿122.121.112.76 02/20 23:04
7F：→ noriko0415: 無糖豆漿可能比較不適合喔122.121.112.76 02/20 23:04
好的 謝謝你的提醒 會換喝有糖豆漿
8F：推 SurfacePro5: 好厲害！！我需要你的毅力39.9.139.130 02/20 23:14
9F：推 meatball441: 推！你超棒的101.12.25.201 02/21 12:17
10F：推 Largando: 膠原蛋白真的有吃有差，不過要吃幾個月49.216.5.104 02/21 15:22
11F：→ Largando: 才會有感覺皮膚彈性有差，我吃是有變白49.216.5.104 02/21 15:22
12F：推 Sunshine5214: 之前吃別牌膠原蛋白粉大爆痘…心裡223.136.37.98 02/21 23:00
13F：→ Sunshine5214: 從此對相關產品有點恐懼223.136.37.98 02/21 23:00
我吃膠原蛋白沒有長痘痘
我是少吃糖跟油炸就不太會長痘
14F：推 panda77315: 妳體態恢復得好棒！超勵志42.76.56.42 02/22 01:24
謝謝你！還是要繼續努力下去
※ 編輯: Hellan33 (39.9.202.41 臺灣), 02/22/2022 09:06:36
15F：→ densyinin: 感謝分享～肚子差好多唷！！27.246.167.235 02/23 09:09
16F：推 missYmiss: 老吳的膠原蛋白真的算好吃 目前也是一 27.52.97.113 02/24 14:09
17F：→ missYmiss: 天一包~ 27.52.97.113 02/24 14:09
18F：推 went37: 白泥跟膠原蛋白我也有用，算是持續用都滿49.217.175.2 02/26 00:45
19F：→ went37: 有效果～49.217.175.2 02/26 00:45
20F：推 AngeQ: 好有毅力！我雖然產前83跟孕前75沒什麼太大 27.247.98.8 02/28 14:21
21F：→ AngeQ: 差異…產後只要沒運動就胖到81，持續運動 27.247.98.8 02/28 14:21
22F：→ AngeQ: 戒甜食73，偷懶又81…不能偷懶的人生27.247.98.8 02/28 14:21
身體很老實 有運動流汗才能促進代謝
23F：推 oceanbird: 老吳的膠原蛋白我單吃也ok 可是他在mom 49.217.109.149 02/28 21:18
24F：→ oceanbird: o好常缺貨 有點苦惱 49.217.109.149 02/28 21:18
我是在Yahoo購物中心買的
※ 編輯: Hellan33 (39.9.168.23 臺灣), 02/28/2022 22:02:14