作者fishmay (愛蔓溜)
看板BeautySalon
標題[請益] 膠原蛋白粉與蛋白粉
時間Tue Oct 9 17:48:24 2012
最近想要入手很多板友推薦的costco膠原蛋白
但目前手上已經有蛋白粉(類似健身營養品)
想請問 膠原蛋白一日通常會攝取5g
如果又有再攝取蛋白粉的蛋白質5g
是不是會太多了？
還是這兩者並無相干呢？
因為不想要過度攝取(而且平常還有喝豆漿的習慣...)
結果最後根本是浪費 所以上來請教一下
想要固定一個時間吃膠原蛋白
而睡前吃跟起床空腹吃的人都有
如果早上起床喝完馬上吃早餐會影響吸收嗎？
膠原蛋白很多人都說讓皮膚Q彈還有淡化皺紋
不知道對痘疤或改善膚質有沒有好幫助？
(本人很容易長痘留疤>_<)
謝謝大家～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.226.130
1F：推 iris0812:膠原蛋白最好飯後搭配維生素c吃 140.115.43.79 10/09 20:28
2F：→ iris0812:因為膠原蛋白遇到胃酸會分解 140.115.43.79 10/09 20:28
3F：→ evea3:蛋白粉？？？111.246.170.252 10/09 23:28
4F：推 faycos:膠原蛋白粉就是明膠粉，已經水解過了~有胃 111.243.31.214 10/09 23:37
5F：→ faycos:酸消化才能再利用阿~不是要吃漂亮的嘛= = 111.243.31.214 10/09 23:38
6F：→ zvezda:蛋白質遇到胃酸都會分解啊= = 36.229.244.167 10/09 23:42
7F：→ zvezda:要搭配C是因為身體合成膠原蛋白需要C幫助 36.229.244.167 10/09 23:42
8F：推 iicc:一直都空腹吃，真的飯後吃比較理想嗎?@@111.254.197.198 10/10 00:33
9F：推 chenyingyu:對人體來說 並不是吃了膠原蛋白 就會以 122.118.82.89 10/10 05:55
10F：→ chenyingyu:膠原蛋白的形式被利用 只能說 增加了 122.118.82.89 10/10 05:56
11F：→ chenyingyu:原料來源 so膠原蛋白粉和蛋白粉就意義 122.118.82.89 10/10 05:57
12F：→ chenyingyu:上是一樣的 多攝取蛋白質就會增加合成 122.118.82.89 10/10 05:58
13F：→ chenyingyu:膠原蛋白的機會 而蛋白質一定要經過消 122.118.82.89 10/10 05:59
14F：→ chenyingyu:化液的分解才能被吸收再利用 不用擔心 122.118.82.89 10/10 06:00
15F：→ chenyingyu:被胃酸破壞 122.118.82.89 10/10 06:00
16F：→ fishmay:所以一天攝取膠原蛋白又攝取健身高蛋白ok 221.120.0.78 10/10 06:32
17F：→ fishmay:嗎? 會不會太多就浪費了? 221.120.0.78 10/10 06:33
18F：→ fishmay:蛋白粉就是健身完喝的高蛋白之類的~ 221.120.0.78 10/10 06:34
19F：推 chenyingyu:衛生署公布的建議攝取量還是有一定的參 122.118.82.89 10/10 09:14
20F：→ chenyingyu:考值 不要超過太多 對身體都是好的 122.118.82.89 10/10 09:14
21F：推 chenyingyu:蛋白質攝取過多 會造成肝腎代謝的負擔 122.118.82.89 10/10 09:17
22F：→ chenyingyu:身體吸收利用有一定極限 122.118.82.89 10/10 09:18
23F：推 chenyingyu:一般成年人每天每公斤體重需要1~1.5克 122.118.82.89 10/10 09:20
24F：→ chenyingyu:如果三餐均衡 其實不太需要另外補充 122.118.82.89 10/10 09:21
25F：→ chenyingyu:另外 痘疤形成後 很難用飲食去改善的~ 122.118.82.89 10/10 09:30
26F：→ chenyingyu:對身體來說有更多地方需要營養 122.118.82.89 10/10 09:31
27F：→ chenyingyu:年輕代謝好 可能還可以回復一點點 122.118.82.89 10/10 09:32
28F：→ chenyingyu:也不可能完全好 凹洞就只能投靠醫美 122.118.82.89 10/10 09:33
29F：→ chenyingyu:蛋白質也是有熱量 皮膚變好會不會是變 122.118.82.89 10/10 09:34
30F：→ chenyingyu:胖產生的錯覺.....就不得而知了XD 122.118.82.89 10/10 09:34
31F：推 giroro012:哈哈~看美寶存知識,是說我最近也開始吃 61.70.219.114 10/10 20:25
32F：→ giroro012:婕凡希的Q10錠,也來看看有什麼變化好了 61.70.219.114 10/10 20:25
33F：→ giroro012:凹洞我也推薦去打醫美啦~快又省事 61.70.219.114 10/10 20:25