其實我是因為看了[心得] 痘痘、毛孔、清潔相關問題這篇文章， 發現有許多原po提到的答覆， 在皮膚科醫生的眼中，並不是正確的觀念。 當然我也不是專業的人士來著， 只是因為之前在林炳煌醫生那兒，從下午四點呆到晚上十點的經驗， 讓我可以來說說林炳煌醫生怎麼看待痘痘這件事兒。 在文章開始之前，我得先說，我不是在跟原po踢館哦，還請你別介意嚕 (而且原po也有提到，嚴重的痘痘去看醫生比擦昂貴保養品/聽信美容師來的有效多了!) 基本上，會長痘痘，最主要的兇手就是：男性賀爾蒙 (女生也有男性荷爾蒙低~) 男性賀爾蒙的分泌，在人體中有其相對應的機制， 過與不及都非好事。 男性賀爾蒙分泌過多的話，會導致毛囊皮脂分泌增加。 如果皮脂分泌正常的話，是從毛孔排出， 但因為大量分泌而形成堵塞，使皮脂卡在毛囊內。 我們身體的白衛兵(白血球是也)便會開始攻擊毛囊，然後就會出現紅腫/發炎的現象。 以上面這三行痘痘/粉刺形成原因來看，一點都沒有提到飲食/清潔的問題。 但為何電視廣告/美容達人/報章雜誌都一直告訴我們要卸妝要洗臉要少吃油炸巴拉拉？ 難道是男性賀爾蒙的形成與其有關嗎？ 諾諾諾(搖指頭)，其實男性賀爾蒙的分泌與以下三點有關： 1.年齡的變化 剛出生時，因為從母體吸收來的關係，其體內的男性賀爾蒙含量頗高， 此後開始降至最低點。 直至開始長陰毛起，又開始升高，至二十歲上升至一生的最高點， 然後以這種狀態持續至35至40歲，此後開始明顯的下降， 至停經時降至最低(約二十幾歲的半量)。 2.週期性的變化 其變化與月經週期有關，排卵期前後達到最高點， 但是40歲以後的婦女`,這種週期變化就不太明顯了。 3.每天的變化 每天以早上十點為最高，然後漸減，至傍晚到晚上睡覺前降至最低。 (資料來源：http://www.lai-obs.com/page6a-6.htm) 4.熬夜。因為熬夜會造成腎上腺素持續分泌，使人的精神能處於亢奮。 而腎上腺素所分泌的賀爾蒙，也包括了男性賀爾蒙。 這就是為什麼青春期的時候容易長痘痘(因為那時候是男性賀爾蒙分泌的高峰)， 女生生理期前後容易長痘痘(這也是男性賀爾蒙分泌的另一高峰) 還有常熬夜的人也會滿臉痘痘 男性荷爾蒙關乎的是每個人的體質， 這不是說你少吃油炸/巧克力/花生/每天把臉洗的很乾淨就能改變的 (但不要熬夜絕對是鐵的定律!) 所以很多人會大嘆， 為什麼我每天都把臉洗的很乾淨了，飲食也很清淡， 但我的痘痘還是如雨後春筍般撲撲撲撲的冒出來？ 答案就是：你努力錯方向了。(冰崩冰崩) 從林炳煌醫生的觀點，長痘痘就是因為男性賀爾蒙造成油脂分泌異常， 因此，會不會長痘痘其實與吃什麼食物無關(吃豆不會得痘，吃油不會冒油) 洗面乳夠不夠力，有沒有泡泡無關(他反而還推薦根本搓不出泡的舒特膚) 他也駁斥了內分泌失調的說法 (絕大多數人並非內分泌失調，而是因為毛囊對男性賀爾蒙太過敏感) 我覺得我好像有點虎頭蛇尾了...(默)(其實是因為快12點了，不能熬夜，我該去睡了XD) 總之，痘痘很嚴重的，可以吃A酸，他的作用是讓皮脂線萎縮。 (所以必須吃完一定的療程才能看到效果) 不嚴重的可以吃抗生素搭配外擦的A酸。 結論就是： 人生最重要的保養功課就是：保濕、防曬、A酸 治療痘痘很簡單→靠醫生 治療痘疤也不難→靠時間 治療嚴重凹洞.................→這是絕對辦不到的！ (所以痘痘千萬不能擠不能擠不能擠!!!) 磨皮/雷射/果酸換膚填補凹洞的效果，和長期擦A酸的效果是一模模一樣樣 ※ 引述《umis (娃娃國王)》之銘言： : Q、黑頭粉刺和白頭粉刺差在哪? : A、一個是黑頭、一個是白頭啊 : 這麼說好了， : 黑頭粉刺粉刺是皮脂和外來的空氣結合後氧化而產生的， : 所以其實細菌量不多，樣子就是黑黑的(寫出這句話，好像在寫廢話)， : 但可以的話，還是給醫生清比較好喔！ 另外，特別引述原po這段話，就是要打破 黑頭粉刺粉刺是皮脂和外來的空氣結合後氧化而產生的這個迷思 嗯丟哦!!(張君雅上身) 林炳煌有特別提到，黑頭黑黑的地方跟空氣中的髒污結合氧化什麼的是無關的， 從細胞xx切片顯微放大觀察的結果，(抱歉，太專業的名詞我記不住) 那個黑黑的部份其實是色素沉澱 所以回到前面提到的重點，跟是否有徹底清潔/定期去角質之類的事情都無關~ 要避免色素沉澱，還是要歸咎到防曬是否完全。 大概就是這樣。 如果有疏漏或是沒講清楚的地方，還請高手補充了～ --

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