三月的時候一股動力湧出之後 認真的飲食控制+運動 持續到七月 體脂從28→25 可惜我的續戰力就這麼低 某一天突然覺得天氣好悶熱!不想去運動! 我就這樣中斷了我的減脂之路(斷的好徹底呢) 就算健身房業務問我怎麼沒去運動呢~ 也是臉皮厚厚的依然故我(肚皮也是) 但其實內心深深深處還是有在care我的體脂 一周大概2~3次有氧(游泳/戶外腳踏車/youtube有氧) 也持續自己煮飯攝取魚肉豆蛋奶營養素! (自從煮飯之後覺得外食超不OK的) 漏漏長說了一堆 就是希望有個戰友一起督促啦 不然覺得健身房的錢都白付啦~~~~ 女生 身高170/體重56/體脂26(inbody)/肚臍圍32.5 四肢細，肚肥到會溢出來那種 徵求對象希望 1.在乎自己的飲食，每天互傳今天入口的食物 (我超愛吃，希望這樣可以讓我少吃一點零食....) 2.有運動的話就告訴對方今日運動菜單 3.每個月15/30號拍身材照(不用臉) 4.希望可以一直持續到12月結束~然後我們都能成為想要的自己! 其實我跟朋友嘗試過互相督促 但因為是認識的人所以實在太~~容易耍賴了 來試試看跟陌生人一起 有興趣的人歡迎站內我 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.197.123 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1502990890.A.AB6.html ※ 編輯: dudupig (49.216.197.123), 08/18/2017 01:29:56