作者jojolueye (夜夜)
看板BeautyBody
標題[心得] 老毛病的便秘問題終於有改善了
時間Thu Dec 8 11:00:11 2016
我一直有到健身房的習慣
(跑跑步機跳有氧第二年)
最近也有加強肚子的訓練
但便秘的老問題還是無法解決
可能是腸胃蠕動的速度過慢吧...
爬文看到多吃水果和喝水
吃酵素但吃久了又沒有效了
再加上工作量一大又會更加嚴重
原本是去中醫診所看診拿藥
但是每次都大排長龍超耗時間(下班我只想追劇阿~~~~~)
加上我不太喜歡中藥味~~每次配水都會結塊在牙齒上 =.=
去逛藥局看到百毒下 拿起來看發現成分是漢方~~有心動到
問了藥師也挺推薦的
這兩天吃下來還蠻有感 雖然一包有很多顆 但是很小粒也很好吞 重點是沒啥味道!!
剛吃前兩包會一直想上廁所
但不是很刺激的那種 一直拉肚子
就是正常排便的感覺
雖然說運動習慣還是要保持
但像我這種過於嚴重的 偶爾還是要靠便秘藥通一通比較好
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1F：推 janet25yo: 推 持續運動保持很重要 排便問題改善也恭喜 12/08 14:44
2F：推 hotmwore: 謝謝分享 便秘真的很困擾 比起拉肚子我更怕便秘 偏偏我 12/08 17:11
3F：→ hotmwore: 也是便秘人...我再去試試看 12/08 17:11
4F：推 lilia11btf: 推~要繼續保持 12/09 10:50
5F：推 wbt161: 養成定期蹲廁所的習慣 讓身體養成習慣後之後也會跑得比較 12/09 12:16
6F：→ wbt161: 順哦 12/09 12:16
7F：推 bptyghj: 百毒下+1 我也會定期吃百毒下清宿便 之前就有因為便秘搞 12/09 16:52
8F：→ bptyghj: 到去看醫生浣腸 這種不好的經驗不想再有了 12/09 16:52
9F：推 sophiapin: 感覺好誘人～～ 12/11 07:16