作者Finin (Finin)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 運動減肥遇到瓶頸超氣餒的@@
時間Tue Jul 26 00:21:03 2016
生完小朋友之後，根本肥一圈啊Orz
所以就乖乖地跟著老公去健身房運動了...
以前打死都不跟的=口=
一開始感覺蠻有效果的，可能基礎代謝率提高了
吃得沒有減少，體重就有下降，但最近感覺遇到瓶頸
大家遇到瓶頸都怎麼辦啊？
有聽過吃保健食品會有幫助，不過身邊沒有人嘗試過
大家有這方面的心得嗎？那是要吃甚麼才好？
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1F：推 sw1992: 也有可能生活作息有些影響 壓力大也會有差 先暫時繼續吧 07/26 22:44
2F：→ sw1992: 當然看不到成效會小小氣餒 不過你這樣多久了啊? 07/26 22:45
3F：推 Connely: 我有吃過自然之寶的綠茶膠囊，我個人覺得還不錯，運動前 07/26 23:07
4F：→ Connely: 吃的話，兒茶素會幫助脂肪的消耗，但就像樓上說的，多少 07/26 23:07
5F：→ Connely: 會有影響，要有耐心喔！^^ 07/26 23:07
6F：推 Hackwell: 我也有這樣的問題耶~好像很多人運動都會這樣,有一段瓶頸 07/27 17:05
7F：→ Hackwell: 我也很想知道有沒有什麼方法,之前好像po錯版,問題被刪了 07/27 17:06
8F：→ Hackwell: Orz可是這裡好像人沒有這麼多QQ 07/27 17:06
9F：推 J7787: 如果真的想要瘦得快一點 也可以從飲食方面下手 把吃飯的時 07/28 23:20
10F：→ J7787: 間提早 少吃加工食品 分量稍微算一下 其實都會有幫助的 07/28 23:20
11F：推 Glazer: 自然之寶是鄭多燕之前代言的牌子耶~我之前有吃過蘋果醋複 07/29 23:53
12F：→ Glazer: 方錠 它會促進新陳代謝 而且會平衡酸鹼 身體偏酸比較不健 07/29 23:55
13F：→ Glazer: 康 減肥也會比較沒效果 我覺得你可以試試看 當然運動方式 07/29 23:55
14F：→ Glazer: 也可以問一下身邊比較有在健身的朋友 是不是哪裡有問題 07/29 23:56