作者Doraemon2 (哆啦二號)
看板BeautyBody
標題[減肥] 怎麼瘦大腿
時間Sat Dec 5 17:42:10 2015
http://i.imgur.com/6BvlrB5.jpg
我的大腿
一直瘦不下來
好想哭
已經慢跑一週三天
食物不吃過量也不吃油炸和高糖分
但已經三個月了 只有腰在瘦
好想哭
我的大腿脂肪捏起來超厚的
有人有好辦法嗎？
http://i.imgur.com/iZqY677.jpg
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1F：→ ioupika: 繼續運動加重訓練啊，沒有享瘦哪裡就瘦哪裡的好事啦，只 12/05 18:01
2F：→ ioupika: 有繼續努力才有機會瘦到你想瘦的地方 12/05 18:01
3F：→ yiyiearyhc: 持之以恆！我也是花了一年多的時間才讓大家看出我大腿 12/05 19:25
4F：→ yiyiearyhc: 明顯變瘦XD 12/05 19:25
5F：→ funk5566: 我目前18個月讓人知道我瘦了 但下半身還是慘 時間會證 12/05 20:58
6F：→ funk5566: 實一切的 加油XD 12/05 20:58
7F：推 silvia813: 有試著深蹲看看嗎？ 12/05 21:14
8F：推 MYLIUUU: 配合拉筋深蹲，收操時多做大腿伸展會有幫助! 12/05 23:03
9F：推 babyblue3339: 我還以為看到自己的腿.... 12/06 12:33
10F：推 pqxpqz666: 我也是花八個月才有微微的成果，持續努力中 12/06 13:33
11F：→ anguslf2: 沒有局部瘦身法 12/07 01:09
12F：推 sp0630: 練瑜珈或拉筋動作，效果還不錯 12/10 18:48
13F：推 jaren: 多按摩？？ 12/10 23:34
14F：推 color172: 我做側抬腿 但速度非常慢 平常上班就穿薇妮體雕褲這樣 12/11 08:46
15F：→ color172: 就當作是矯正自己不要翹腳 12/11 08:46
16F：推 conankid: 加上重訓跟伸展類吧～有氧是沒辦法指定瘦部位 12/14 03:12
17F：推 find66: 如果敢抽脂其實可以試試看~我個人是不敢~所以才靠運動跟 12/31 14:31
18F：→ find66: 穿薇妮體雕衣~一步一腳印的雕塑 12/31 14:31
19F：推 record16: 重量訓練、抬腿、瑜珈、深蹲、伸展拉筋、按摩這些都有 01/21 11:52
20F：→ record16: 效，我自己是額外還有搭配蘿琳亞塑身衣穿，可以輔助瘦 01/21 11:52
21F：→ record16: 身全身體雕這樣子。 01/21 11:53