為什麼是30週咧 因為我昨天下載了一個APP "My FitnessPal" 我的目標是從 65Kg 減到 50Kg APP的建議是每周減0.5Kg最為洽當 (65-50)/0.5 = 30 一定是人算不如天算 不可能剛剛好三十周達到目標的 (我也知道) 其實我是一個很沒耐心的人 給自己一個期限會比較努力去衝刺 而不會覺得減肥之路遙遙無期 有瘦就很開心囉 重要的是過程!過程! 希望可以用正向吸引力法則來聚集一些有健康減肥觀念的人 一起來健康歡樂的減重 一同分享正確健康的減肥知識 太瘦的請不要進來 我不想被打擊 所以限制 "身高-體重 ≦ 100" 本團會用記事本每天記錄飲食與運動熱量 每週紀錄體重 加入後，不出聲著，我會直接踢人 有興趣的朋友，我們一起加油邁向健康 Line id : 身高 : 體重 : 預計的減肥計畫 : --

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