作者focus2011 (the view)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 營養師教想減重注意吃的技巧整理
時間Fri Nov 20 10:34:54 2015
完整影片說明
https://www.facebook.com/tvbsfb/videos/10153090540630933/?permPage=1
營養師：劉怡里
正餐時間：早8:00／午12:00／晚17:00
食物種類：帶骨／刺／皮果皮的食物
吃飯速度：每吃一口將手中餐具放下
宵夜時間：睡前兩小時
好像從吃飯速度這點比較好入手......
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