作者lonestage (妙妙馬)
看板BeautyBody
標題[問題] 會想要買食物秤來算食物份量嗎？
時間Thu Sep 3 19:45:27 2015
大家好，
記得以前去上減肥課，營養師說也可以帶個隨身的秤
這樣食物份量與熱量比較好計算
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最近下了個app，上面也紀錄了很多食物的熱量等等
但是經常要填寫食物的份量
ex.幾克等等
經常填寫都是靠猜的，對於實際份量還是拿不準
所以想知道有沒有人會帶個隨身的迷你秤（約手掌大小）
來計算卡路里呢？
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1F：推 kaleido0211: 我有在大創買一個小秤，不過只有在家裡用 但真的就是 09/03 20:15
2F：→ kaleido0211: 吃啥都會秤一下算熱量 09/03 20:15
3F：推 GummyDeer: 我在家煮飯會秤 秤習慣了在外面自然可以大概抓那個重量 09/03 20:42
4F：推 ls4444: 不需要啦 身體又不是機器...還算幾克咧... 09/05 15:53
5F：推 ls4444: 吃沒加工少油少鹽的食物 細嚼慢嚥就好了 09/05 15:55
6F：推 pishow: 不需要，我都是用手掌心和拳頭來計算分量; 斤斤計較會讓你 09/07 17:26
7F：→ pishow: 的減肥過程很痛苦 09/07 17:26
8F：→ pishow: 少油少鹽少糖，少吃人工合成品，改變生活和飲食習慣比較 09/07 17:27
9F：→ pishow: 重要 09/07 17:27
10F：→ acerhp: 我有買，培養對重量有概念，只是追求大概 10/17 02:09
11F：→ acerhp: 吃到最後其實也知道就是培養好的生活習慣 10/17 02:10
12F：→ acerhp: 覺得是警惕的作用，算過一次雞排就知道要找個人分比較好 10/17 02:13
13F：推 grade48: 我並不會!就是自己調整飲食的口味與份量就好 12/29 10:40