作者eun0818 (豆芽菜)
看板BeautyBody
標題[問題] 一個禮拜運動幾天？
時間Fri Aug 21 23:13:26 2015
一般來說我會運動到五天
禮拜一、三、五做tabata 45分鐘
二、四跳有氧舞蹈
可是有時真的晚上有聚會就會延後到假日運動
可是運動也是要看心情的
像生理期前就是懶懶的不想動
生理期間我是完全休息的狀態
但因為莫名其妙心態就覺得一定要運動五天
以前即使內心不想也會逼著自己
今天一樣又遇到了疲勞不想動的問題
想問大家有沒有這種倦怠期？
還有大家都運動幾天呢？
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1F：推 vqx1124: 每週6-7天，都是飛輪+深蹲和伏地挺身，已持續兩個月 08/21 23:59
2F：推 pishow: 一週3-4天，生理期第1天一定休息 08/22 00:48
3F：推 hhhi: 每週1天，可能太少了，會迫不及待想動~ 08/22 10:48
4F：推 yuwenoo: 一週6天，只有勤奮運動才能消除罪惡感XD 08/22 22:04
5F：推 jaren: 一週2天，瑜伽跟跑步 08/22 22:14
6F：推 funk5566: 以前一週6天 現在3～6 看當天收工累不累 08/22 23:13
7F：推 quizzer: 2天有氧 其餘做核心或重訓 一週固定會休息1-2天 08/23 09:22
8F：推 truthinmind: 一週4~6天 皮拉提斯 有氧 瑜伽 會倦怠懶惰 熱門課開 08/24 20:58
9F：→ truthinmind: 放訂課時常常好不容易訂到 當天上課前兩三小時 外面 08/24 20:58
10F：→ truthinmind: 下雨又想睡 用只剩一點的意志起床取消訂課 取消完躺 08/24 20:58
11F：→ truthinmind: 在床上20分鐘卻睡不著 只好起床狂點訂課點了20分鐘 08/24 20:58
12F：→ truthinmind: 才又訂到課 昏昏沉沉急急忙忙趕去上課 上完課覺得好 08/24 20:58
13F：→ truthinmind: 險有來上 08/24 20:58
14F：推 fantic: 一週五天，兩天飛輪兩天重訓一天瑜珈 08/24 22:12
15F：推 GreenBon: Truth大根本是我(握手) 也是在true嗎 08/24 22:27
16F：推 truthinmind: 沒錯 你好會猜 我在true 哈哈 上不上課常常天人交戰 08/25 05:03