作者evilmia (蜜芽)
看板BeautyBody
標題[問題] 運動完覺得褲子鬆了
時間Wed Jul 29 12:12:27 2015
原先運動菜單是一天重訓一天有氧
昨天開始改成先跑步十分鐘，分部位重訓後再跑3k
昨天的部位是腿，做了五項腿部的機器
原本以為今天起床會很痠痛，結果完全沒有
但我想問的是...
正常運動後不是會充血嗎?
可是我昨天跑完步洗澡就覺得腿變輕了
今天起床穿褲子更明顯
請問這是正常的嗎??
另外就是，有件有點離奇的事情
我一週量一次體脂，開始運動時是22%
第一週變成22.5%
第二週變成23%
第三週變成23.5%
量的時間都是週三早上，且是同一台機器，可是我的衣服褲子都變鬆耶...
請問這是怎麼一回事？
--
別指望運動能夠快速瘦身
但
持續運動後，所給你的將不僅於瘦身
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.17.12
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1438143157.A.8CF.html
※ 編輯: evilmia (39.13.32.32), 07/29/2015 15:17:19
1F：→ yummy0408: 因為妳重訓完後有氧把乳酸代謝掉了所以不會酸痛 07/30 07:39
2F：→ yummy0408: 起床，運動，洗澡之後的ㄧ小時內測量的體脂肪都不準 07/30 07:40
3F：→ evilmia: 我都不是這些時間量的@@ 07/30 09:53
4F：推 amy5566801: 我運動一個月體重也是完全沒變 07/30 15:45
5F：→ LMgogo: 你可以綁緊一點~ 08/06 16:15