作者lisadube456 (加油女孩)
看板BeautyBody
標題[問題] 排油跟排便哪種對付停滯期最實際?
時間Mon Jul 27 18:13:41 2015
這三個月飲食都很均衡 蔬菜、肉、澱粉適量分配
飲料也戒掉 只改喝水或偶爾喝無糖的茶
另外還有參加運動減肥團 每個禮拜至少三天有氧 另外幾天就做重訓
但體重已經很久沒變動過 感覺是碰到停滯期
最近不知道為什麼也開始有點便秘 肚子脹脹的很不舒服…
想說吃個排便酵素 清掉累積在身體裡的宿便 看能不能順便也刺激一下身體
但感覺如果可以順便排油好像又更實際
想問一下大家 排油跟排便哪個對於整頓身體會比較有效呢?
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1F：推 gelion: 不太懂排油原理 就算排了也是食物裡的 不是身體脂肪 07/27 18:47
2F：推 mjnhbgt: 還是要看你的狀態 我排便是只有一開始有效 宿便清完沒了 07/27 20:23
3F：→ mjnhbgt: 可以定期清一次OK 但每天都會吃飯 排油也是可以試 07/27 20:24
4F：推 Tiffcc: 我覺得增加運動強度比較有效 07/28 15:04
5F：推 jingodc5: 我是吃優美孅那種排油的 不知道是不是油有潤滑效果 便便 07/28 16:18
6F：→ jingodc5: 有變多 這樣算一箭雙雕嗎 07/28 16:18
7F：推 carotion: 應該是油有潤滑效果吧 排便自然就會順 07/28 17:15
8F：推 breeze7513: 停滯期我也是吃優美孅衝過去的 便便跟著油一起出來 07/29 13:04
9F：→ breeze7513: 蹲廁所有種爽感 07/29 13:04
10F：推 alanagerrity: 我排便是只有一開始有效 等排便每天都正常後 就一樣 07/30 21:18
11F：→ alanagerrity: 繼續停滯 吃了排油的才撐過那段時間 07/30 21:19