作者charling (charling)
站內BeautyBody
標題[問題] 晚睡對減肥的影響
時間Sun Jun 28 23:26:55 2015
原po老妹 最近因為工作關西回到家大概都快晚上12點了
不過每天都可以睡飽飽
個人體質而異 不過對我而言沒睡飽真的容易肥+瘦不下來
那
晚睡 但睡得飽咧?(大概早上八九點起床)
不知道是甚麼原因 瘦好慢???難道是體脂太高?(32~35游走)
因為白天好熱又沒有健身房 晚上要去上班
以前都晚上跑步天涼又不熱的
不過都有控制飲食啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.251.11.159
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1435505217.A.5B7.html
1F：→ sexyta: 沒睡飽會一直很想吃東西 又不會餓… 06/29 09:25
2F：推 btw3f: 我自己的減肥方法是平常上班會穿蘿琳亞塑身衣去公司 07/07 15:05
3F：→ btw3f: 晚上再去健身房運動 吃的東西會算熱量與卡路里 07/07 15:06
4F：→ btw3f: 每天12點前睡覺 熬夜真的會影響代謝能力 盡量固定時間睡覺 07/07 15:06
5F：推 vdxfdf: 我覺得跟壓力也有關係耶,像我也是跟原PO一樣,雖然都有睡 11/12 13:55
6F：→ vdxfdf: 飽,但還是晚睡阿,身體的新陳代謝就會減弱許多!我自己是放 11/12 13:56
7F：→ vdxfdf: 假都會去運動,上班的時候穿Lolinya塑身衣去雕塑曲線,平常 11/12 13:56
8F：→ vdxfdf: 會多吃蔬果這樣子! 11/12 13:56