請問板友有推薦適合中老年女性(我媽媽) 沒在運動(過去有跳元極舞 但現在似乎沒有了) 局部肥胖(肚子很大 現在似乎還漸漸蔓延到手臂肩背去了) 因為平常在北部 媽媽在南部(退休了)無法一起運動走路甚麼的 另外也是不太放心她去外面走 上次提到如果跳有氧dvd 她好像覺得不錯 爬文找鄭多燕 發現網友說動作太慢 但適合初學者 其實我覺得OK 先從這樣開始 希望也減少運動傷害的機會 不知板友們覺得如何 謝謝大家^^ --

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