作者westron (魏斯通)
看板BeautyBody
標題[問題] 關於賀寶芙奶昔
時間Sat Jun 16 21:41:54 2012
最近聽說賀寶芙奶昔可以幫助排便
因為長期受便秘之苦...
之前都靠早餐喝溫牛奶來幫助排便
但時間久了，後來效果並沒有很好
而且喝牛奶都是拉肚子
我覺得這樣似乎對於我的腸子很傷..
因為還沒去買來喝
所以想請教一下，
如果早餐喝賀寶芙奶昔的話
是不是每天都能順順的排出來?
還是大家有沒有其他的建議
最好是用喝的啦
因為早上沒太多時間吃早餐
雖然有人說早上吃蒸地瓜也可以
但對我來說效果似乎不大耶~ ( 之前假日早上有試過幾次 )
而且我也沒時間每天去蒸那個地瓜~
謝謝大家~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.105.2.32
1F：→ Kirisima:全家就有賣地瓜啦 06/16 22:32
2F：→ mickey4545:吃燕麥片!! 06/16 23:31
3F：→ shting:我是覺得吃奇異果&喝養樂多這類乳酸菌飲料效果還不錯 06/17 00:33
4F：推 shw27:喝牛奶 06/17 01:27
5F：→ shw27:不要喝太多 或吃香蕉 06/17 01:28
唉呀
抱歉，
忘記說明
其實我是一個會害怕水果的人
雖然我知道
應該是蔬果攝取量太少了
但
我頂多就多吃青菜這樣
水果，我是敬而遠之的~ orz
※ 編輯: westron 來自: 27.105.2.32 (06/17 02:00)
6F：→ littlesno:選擇 低溫殺菌牛奶 試試看，或許就不會拉肚子了 06/17 09:17
7F：推 jrjrjrjrjr:早上喝比溫還要熱一點的開水~有時有用~還有看中醫調養 06/17 10:35
8F：推 staminafish:運動也可以改善 06/17 10:47
9F：→ staminafish:我養成運動習慣以後每天早上都被自己便意驚醒 06/17 10:48
10F：推 you1815:喝過 早上一杯奶昔+溫開水500cc幾乎都半小時內有便意 06/17 11:15
11F：→ you1815:我是頑固胃一天三盤青菜都沒用 後來發現要配合水喝多才有 06/17 11:16
12F：→ you1815:用 另外奶昔比較貴 推薦洋車前子穀粉!! 只是這更要配合大 06/17 11:17
13F：→ you1815:量的水 06/17 11:17
14F：→ westron:感謝樓上的分亨~ ^^ 06/17 12:45
15F：推 picawan:睡飽放鬆心情走路買早餐回來吃幾口就會想拉 晚上不吃過多 06/17 13:43
16F：推 cloverba:喝過幾次，但是我卻沒特別感覺耶... 06/17 15:37
17F：→ goodkid9:我只要多喝水 固定早餐吃完過一陣子就想上廁所 06/17 16:07
18F：推 ashleyx:吃完早餐就想拉+1 要把握便意 06/17 17:21
19F：推 rokanto:你一天喝多少水？ 06/17 19:37
20F：→ westron:大約2000cc 吧~ 水喝的不少~ 06/17 23:10
21F：推 minilemon:多吃綠色植物吧 我都燙青菜吃 排便很順耶~ 06/17 23:55
22F：推 mathsymbol:我的習慣是早上起床先喝溫偏熱的水250cc兩杯，先暖胃 06/18 00:15
23F：→ mathsymbol:要慢慢喝，不要喝太快。然後就開始做事情讓胃開始慢慢 06/18 00:16
24F：→ mathsymbol:動，早上我是固定是燕麥片。通常喝水完沒上廁所，吃完 06/18 00:16
25F：→ mathsymbol:早餐後也慢慢開始想上廁所了。 06/18 00:16
26F：→ mayingo:我喝纖維粉 很有用 甜甜的也好喝 06/18 00:28
27F：推 kurarun:最近出的黑覺醒對我挺有用 06/18 01:35
28F：→ jodie226000:蒸地瓜好像要帶皮吃 推薦喝玫瑰茶飲也有幫助排便 06/18 02:13
29F：→ s93350185:推天然果醋的酵素有用~ 06/18 09:44
30F：推 Isacat:桂格燕麥+葡萄乾 還有加州黑棗 有用 06/18 18:54
31F：推 Lunyi:可以試試黑棗精華露 google看看 06/23 19:10