作者may0714 (芽芽)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 游泳瘦好快!!
時間Mon Apr 2 16:07:49 2012
我是屬於那種一胖就很難瘦下來的體質
尤其我氣喘又不太能運動...
最近發現游泳真是神奇的運動阿
我上禮拜去狠狠地遊了2節課
而且不是泡水而已，是很認真的一直在動
之後我去按摩池用水柱按摩我的小腿
接著去烤箱烤到全身都是汗才出來
我居然瘦了1點多公斤!!((而且沒復胖
瘦身重點是游完泳也是要收操的
否則小腿會變粗((就拉拉筋按摩一下
還有剛游完泳吸收很快
所以游完泳的第一餐最好選擇有飽足感又低熱量的食物喔!!=))
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.232.165
1F：推 kisis:游完泳好容易餓,然後不知不覺又吃了超多東西Orz... 04/02 16:14
2F：→ may0714:真的~所以要在游泳前就先把低熱量的食物準備好才不會又跑 04/02 16:16
3F：→ may0714:去買其他高熱量食物吃結果反而胖了!! 04/02 16:16
4F：→ kzzoz80:我聽過游完泳吃200顆水餃的 04/02 16:49
5F：→ may0714:200顆也太恐怖了吧!!他有餓成這樣嗎?((抖 04/02 16:51
6F：推 wannabethin:我以前連游一周 每次兩小時 一周就覺得褲子鬆了 04/02 17:06
7F：推 HarryYu:游泳很棒阿,不過個人比較喜歡蒸氣室而不是烤箱 04/02 19:25
8F：→ may0714:W大~挖賽~你好厲害，每天2小時!! 04/02 20:31
9F：→ may0714:H大~哈哈~我很怕蒸氣室一堆氣會害我無法呼吸>"< 04/02 20:31
10F：推 Uma:如果不會游泳怎嚜辦呢 04/02 20:35
11F：推 reality362:石牌運動中心有萬惡摩斯漢堡 每次游泳完都怕被mos拉走 04/02 21:11
12F：推 pxx:不會游泳更好，會瘦更快 04/02 21:12
13F：推 forget1129:推樓上，不會游去亂游很累，瘦很快!會游反而比較慢 04/02 21:28
14F：→ may0714:U大~會不會游沒關係，重點是一直狂動，保證超累XD 04/02 21:43
15F：→ may0714:R大~哈哈，所以要先準備好食物阿，這樣就不會再花錢買了XD 04/02 22:10
16F：推 w1213000:游泳唯一的缺點就是場地難找lol 04/02 22:10
17F：推 walacutecat:真假?!為什麼 04/02 22:37
18F：推 archaeologis:但是沒游之後，比任何運動都來胖的快唷 要持續!!! 04/02 22:49
19F：→ may0714:W12大~我是在學校游泳池XD不過好貴... 04/03 00:09
20F：推 w1213000:對呀 游泳開銷比較大 而且不是每個人附近都有~ 04/03 00:23
21F：→ w1213000:所以才說場地難找 04/03 00:23
22F：→ w1213000:不然實在是很棒的運動 塑身瘦身健身 又不傷膝蓋 04/03 00:24
23F：推 carllace:學校的游泳池開銷會小一點..不過可能會離很遠 04/03 00:24
※ 編輯: may0714 來自: 220.140.232.165 (04/03 00:30)
24F：推 neversaylove:拿浮板游有效果嗎..我不會換氣Q_Q 04/03 01:56
25F：→ pupill:有 即使不會游泳的人在泳池裡散步也會瘦 04/03 04:02
26F：→ kreuz737373:拿浮板游超累的,瘦身效果一樣很好 04/03 08:42
27F：推 reality362:我想問一下 腳踝受傷可以去游泳嗎? 我2月出車禍現在好 04/03 09:36
28F：→ reality362:的差不多了~但腳踝某些動作還是會有點痛痛的 去跑步一 04/03 09:37
29F：→ reality362:定沒辦法~但不知游泳可不可行 我已經坐太久坐到變形了! 04/03 09:38
30F：推 EVASUKA:回妳文章第二行：我以前也有氣喘，算是靠游泳治好的 04/03 09:40
31F：→ may0714:R大~這個可能要去請醫生幫你評估一下比較好喔，安全重要!! 04/03 13:27
32F：→ may0714:E大~對~我也有聽說，好像是因為會鍛鍊肺活量? 04/03 13:28
33F：推 singarst:我想問如果不會游泳，只會拿浮板踢水前進，這樣在游池 04/04 13:55
34F：→ singarst:會被笑嗎... 囧? 04/04 13:55
35F：→ abstainer:回樓上，運動是為自己的健康何必在意他人目光? 04/04 19:29
36F：推 almondchoco:不會游泳在水裡亂走也都超累的 瘦好快! 04/15 20:41
37F：推 StupidGod: 回樓上上 我都帶浮潛鏡呼吸管去游泳 07/03 18:16