作者Lalabeauty (小拉拉)
看板BeautyBody
標題[問題] 尋找之前有一篇文章
時間Thu Jun 4 11:18:04 2009
之前看到有一篇文章
內容是說 希望短時間內瘦十公斤 (還是更多我忘了)
然後有板友回覆說 若要十公斤就要77000卡
那就是要慢跑__分鐘
騎腳踏車__分鐘
跳繩____下
之類的
還有哪些運動我忘了
因為我最近一直爬文就是找不到
可是也忘了關鍵字
哭哭 我好想看那篇文章啊>"< 因為幾分鐘是重點
看了那篇文章
似乎是 我每天 做四十分鐘騎腳踏車
跟每天跑步四十分鐘
跑步所消耗的熱量會比較大????
那有氧舞蹈呢?
原本我是騎腳踏車40分鐘
最近是改成跑步+有氧舞蹈 各四十分鐘
因為我想要瘦快一點>"<
有差嗎?
還是其實一樣咧
對咧
我心跳很容易破表 用手量的 騎腳踏車隨便騎就140~150
跑步會到170~180
有人跟我一樣嗎
^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.224.239
1F：推 halulu:.....請問你是為了排運動時間嗎? 作就對了 不要管這麼多 06/04 11:19
2F：→ Lalabeauty:我有做啊 只是想以同樣的時間消耗最多熱量~~ 06/04 11:21
3F：→ Lalabeauty:才會上來問~~~^^ 06/04 11:21
4F：推 senjor:那就騎更快一點，騎的時間長一點，就瘦得更快了。 06/04 13:20
5F：推 slashmoon:現代人必須追求效率阿...以有氧來說 最大的是游泳 06/04 15:11
6F：→ slashmoon:接下來慢跑 快走 橢圓機 腳踏車...當然和你條的阻力也댠 06/04 15:11
7F：→ slashmoon:都有關係...一照您這樣正常來說是會瘦很快的...加油 06/04 15:12
8F：→ slashmoon:而且老實說 我覺得我們身體對我們很好 很難胖 很好瘦 06/04 15:13
9F：→ slashmoon:而且要維持就算緩緩減弱運動還是會維持... 06/04 15:14
10F：→ slashmoon:運動會產生腦內啡上癮...只是我減了三十公斤還是討厭 06/04 15:14
11F：→ slashmoon:慢跑腳踏車 游泳也是半小時就膩了= =... 06/04 15:15
12F：→ slashmoon:但是網球籃球羽毛球桌球跆拳道這些有再碰的完整個早上 06/04 15:16
13F：→ slashmoon:都不會膩...找出適合自己的運動吧!最近想來玩直排輪 06/04 15:16