作者tryiy (.........)
看板BeautyBody
標題[問題] 跳有氧和騎x-bike的和跑步消耗熱量?
時間Fri May 22 13:45:37 2009
想請問跳有氧若一個禮拜2~3天,跳一個小時,和騎x-bike約騎5天
阻力2/速度約28以上/約40分鐘,那個消耗的熱量多?或跑步約30分鐘(準備要嚐試)?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.41.61
※ 編輯: tryiy 來自: 220.138.41.61 (05/22 13:50)
1F：→ snowblack47:那個多我不清楚，但你可以皆試，看你喜歡哪個較重要 05/22 16:24
2F：推 baby7188:都做如何?效果加倍 XDDD 05/22 19:01
3F：推 mbifs:老實說我覺得騎X-BIKE好痛苦,比健身房的還累 05/22 22:15
4F：推 ilikemoon:其實你可以交替的做 像我一三五跑步 二四六騎x-bike 05/22 23:52
5F：→ ilikemoon:最近也想加入有氧舞蹈XDD這樣比較不會同一種運動做到膩 05/22 23:53
6F：→ juabe:只要持續運動..能不讓自己停下來..有興趣的運動都可以 05/23 08:00
7F：→ shammy:推有氧舞蹈啦 XD 我比較怕無聊 :P 05/23 17:48
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