作者qoo710105 (qoo710105)
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標題[問題]為什麼 運動後才開始便秘？
時間Wed May 20 02:32:19 2009
我原本是一個天天都很順暢的人，
沒想到我開始運動後反而便秘，
到現在大概兩天，
因為從來沒便秘，所以兩天沒排便就受不了，
有人說我流汗太多，要多喝水，我喝了大概4000cc
都快吐了，沒有什麼用
請問有什麼方法可以改善，眼看就要邁入第3天了
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◆ From: 114.46.206.2
1F：推 vunesa:我開始減重之後 不管吃多少蔬菜水果 排便就是不順 05/20 08:09
2F：→ vunesa:之前胖的時候是順到幾乎像是落賽一樣 害的我只好喝每朝 05/20 08:09
3F：→ vunesa:還有我也有買纖維粉來搭配 有時也會吃酵素 不過效果不彰 05/20 08:10
4F：推 kenkkk:吃太少油也會便秘喔 05/20 08:19
5F：→ jeanlinmai:飲食有改變嗎？ 05/20 08:25
6F：→ fans0390:多做腹部的運動，幫助腸胃運動，超有效的！ 05/20 09:36
7F：推 itz:我之前也是 蔬菜跟水都攝取很多 但是還是便秘 我媽說是油吃少 05/20 10:05
8F：→ itz:因為我那時候真的是沒吃到啥油 後來有攝取到油後 狀況就好多了 05/20 10:07
9F：→ kelven0827:我不管有沒有運動都上不太出來，得靠吃藥，好慘～ 05/20 20:53
10F：推 pishung:要去看醫生..... 05/31 00:32
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