作者ioib (求上帝保佑賜給我福氣)
看板BeautyBody
標題[心得] 三週減掉四公斤
時間Sun Apr 12 14:04:38 2009
起初我根本不覺得自己是胖子
但是168公分 58公斤（22歲）在我周遭的人眼中，的確是胖了點兒
不過我也壓根兒沒想過要減肥
因為我知道我好吃懶做
（我食量原本就是一個運動員男生的量，外加很懶得運動）
但是因為某天有個男生他想減肥
就逼我跟他一起減肥
我原本也是不想理會他
不過他一直說啥減肥會很美好，人生會不一樣
說我現在人生很黑白諸如此類很機車的話
剛好我當時感情狀態不太好
外加迫於無奈跟他相處了三小時這麼久（因為工作）
一直被他催眠
就很天兵的答應他了...減肥比賽！！！賭注是兩千元
他能花三小時說服我，想必不會輕易讓我反悔
加上周遭同事們都很認真的關切這個比賽
於是我就此邁向不歸路
期間經歷了過年、情人節
這種非吃不可的節日
加上我平常不住在家裏
放假回家我怎麼捨得不吃勒～
所以真正減肥的日子只有兩週
我拼了命跑步、每天只吃柳丁水果度日子
當然一天總有一餐會破戒
但我都為了比賽而努力不敢放棄
不只是比賽的金錢問題，也為了尊嚴！尊嚴！尊嚴！
我才不要被這樣嗆聲一輩子勒！！！
他也說了：「什麼只跟我兒子說這個，我連我孫子我都會跟他說有個笨蛋減肥輸給我」
（基本上我覺得答應這比賽就是一個愚蠢的行為）
兩週過去了
我減掉四公斤
不過一樣是輸了
因為他減了5公斤！！！
後來因為實習學業打工什麼鬼的都很忙碌
所以我回復了原本正常食量不只沒有復胖
還些微瘦了
最後我要告訴大家的是：光是不吃是不會瘦身的！！！
一定要運動！運動！！運動！！！
大家一起共勉之
本人目標希望可以再更瘦
因為我這人臉很胖又水腫外加胖腳
所以我希望可以再好看一點
畢竟瘦了四公斤以後，連我覺得不可能瘦的臉都小了，腳也細超多！！！
還真的走在路上都會有人搭訕勒～
所以啊～大家要努力唷！！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.149.23
1F：噓 halulu:只吃水果？ 吃正餐叫破戒？ 04/12 14:07
2F：→ ioib:有必要噓我嗎？畢竟這是短期瘦身，而且也有吃正餐 04/12 14:08
3F：→ ioib:我只是想分享心得勉勵大家而已，我身體瘦了，胸部維持一樣32C 04/12 14:08
4F：→ ioib:還有很重要一點是：我的每一餐都會找人跟我分一半 04/12 14:09
5F：→ ioib:我會點一大碗拉麵 但是找人幫我吃一半 04/12 14:09
6F：→ halulu:這樣對身體不好的-___- 該吃還是要吃~ 04/12 14:11
7F：→ ioib:嗯嗯 我忘了強調我食量非常大，所以我吃水果的量也非一般人可 04/12 14:12
8F：→ halulu:只吃水果不代表你的能量足夠了 04/12 14:12
9F：→ ioib:我不只吃水果 一天也會有一餐正餐啊 04/12 14:13
10F：→ halulu:也要會挑水果吃 有的水果吃多了不如吃一個便當 04/12 14:13
11F：→ halulu:三餐正常-________- 04/12 14:13
12F：→ halulu:三餐正常 好好運動 有運動食量會變小些 （來去騎車了） 04/12 14:14
13F：→ circus1988:不知道這樣有沒有吃到基代，記得沒吃到基代+運動 04/12 14:14
14F：→ ioib:我就是愛吃水果嘛～而且這是短期瘦身啊 才兩週 04/12 14:14
15F：→ ioib:不可能的 我天生食量就很大 只有情緒不穩定會吃很少 04/12 14:14
16F：→ circus1988:降下來得體重都是肌肉必較多 04/12 14:14
17F：→ circus1988:是這樣嗎?? 04/12 14:15
18F：→ halulu:所以你打算短期瘦身完之後 就胖回來? 04/12 14:15
19F：推 lucile73:吃多大量的水果不是重點吧 是營養夠不夠... 04/12 14:15
20F：→ ioib:但是我每天跑步八百公尺 減肥後體能超好 身體很健康很舒適 04/12 14:15
21F：→ halulu:我運動前食量比一個普通75kg男性還大..... 04/12 14:15
22F：→ halulu:才 800公尺.... 那也才跑幾分鐘而已... 04/12 14:15
23F：→ ioib:你沒讀完我的文章，已經過了兩個月我回覆正常食量都沒胖還瘦 04/12 14:16
24F：→ AQUAWATERS:原PO覺得好就好 要說恭喜 免得被人家說在唱衰 04/12 14:16
25F：→ halulu:.........兩個月？ 一般來說要2年以上才有辦法說沒啥復胖 04/12 14:16
26F：→ ioib:這個我覺得是個人體能問題 因為以前我跑一百公尺都很喘 04/12 14:16
27F：→ halulu:喔對呴 省得又被說酸~~好吧我很酸我要去運動了 04/12 14:17
28F：→ halulu:我一開始連跑100都會臉色發白 老師自動叫我不用跑了 04/12 14:17
29F：→ halulu:到現在跑個一小時沒問題 這個是慢慢練的好嗎？ 04/12 14:17
30F：→ ioib:那只能說我們基礎點不一樣吧 我吃不容易胖 容易瘦ok? 04/12 14:18
31F：→ ioib:而且我生活本身就充滿了緊張刺激焦慮跟壓力 04/12 14:18
32F：→ halulu:那你幹嘛只吃這樣？ 不容易胖容易瘦很好啊 04/12 14:19
33F：→ halulu:現代人的生活很少不是充滿了緊張刺激焦慮壓力吧... 04/12 14:19
34F：→ ioib:你到底有沒有看文章啊！我跟人家比賽啊！兩千元耶！！！ 04/12 14:19
35F：→ halulu:你的健康不值2000元？ 04/12 14:21
36F：→ circus1988:我想大概是h大覺得這是不健康的瘦身方式 04/12 14:21
37F：→ halulu:是啊不健康 要快速脫水 很多方法可以用 可是傷身 04/12 14:21
38F：→ circus1988:所以才會在推文中這樣跟你講吧 04/12 14:22
39F：→ ioib:我承認這不健康，我只是想要分享心得而已 04/12 14:22
40F：→ ioib:還有我當初是不得已，但是大家可以效法我的意志力吧 04/12 14:23
41F：→ halulu:意志力大家都需要 不過三餐還是要吃喔：） 04/12 14:23
42F：→ halulu:雖然很想恭喜你 不過好像還是輸了比賽 04/12 14:23
43F：→ ioib:減肥會有一段撞牆期 不用強烈手段很難克服 04/12 14:24
44F：→ ioib:後來我桃花確實變多了 甚至對工作也有所幫助 算激勵吧 04/12 14:24
45F：→ ioib:而且我的生活模式真的不是一般人可以效法的 04/12 14:27
46F：推 d2572:好酸 他都說他短期了 糗到自尊還拼命回 是想挽回啥？ 04/12 14:33
47F：推 pink1986:降子讓我也想去跑步了~~ 恭喜原PO 04/12 14:37
48F：推 ero7728:= =.....隨便啦.... 04/12 14:49
49F：→ ero7728:反正h大就推意志力和運動，不推飲食囉 04/12 14:50
50F：→ ero7728:話說我最近很憂鬱，感覺肚子越來越大了〒△〒 04/12 14:53
51F：→ DLCSEA:無聊的比賽 為了兩千元 輸掉健康 看醫生花更多.. 04/12 14:57
52F：→ DLCSEA:《美體版》健康是美體的基礎 04/12 14:57
53F：推 litobye:我覺得原PO文章很可愛欸我笑了:D,而且這樣瘦真的很厲害耶 04/12 16:16
54F：推 kiwicc:原po只是好心想鼓勵大家要堅持、有毅力吧~雖然說只吃水果 04/12 16:20
55F：→ kiwicc:的方法不值得推崇，但我覺得沒必要這樣酸他~ 04/12 16:21
56F：→ kiwicc:重點是他現在變美也變開心了啊~這不是板上大家的最終目標嗎 04/12 16:22
57F：推 slashmoon:恭喜原po~~有減道而且沒有復胖都是好的 加油加油~~ 04/12 16:22
58F：→ slashmoon:下次可以嘗試長期的 有沒有減肥真的異性緣阿啥的會差超 04/12 16:23
59F：→ slashmoon:多~~~以現在的好人緣為本錢 為了更好的異性緣為目標 04/12 16:24
60F：→ slashmoon:繼續加油唄~~話說我終於降到63了 感動ˊˋ 在路上被找去 04/12 16:24
61F：→ slashmoon:問可以合照XD 有種莫名的開心= = 04/12 16:25
62F：→ slashmoon:(雖然我覺得他們目的是後面的我幫他們拍啦= =...哈哈) 04/12 16:25
63F：推 slashmoon:另外忘了補充 你還是要吃到基代喔!可以吃到東西又可以 04/12 16:32
64F：→ slashmoon:減肥 好阿!!! 04/12 16:32
65F：推 cherilove:一天跑800也可以的話,我也想去試試了 04/12 16:43
66F：推 loveMichelle:懷疑那個男的想把你 04/12 16:49
67F：→ ChiChi01:2000噴了 XDa 04/12 17:35
68F：推 kiwiorapple:幫推，沒必要噓人吧...果然少吃+運動比較快速 QQ 04/12 18:07
69F：→ AAcrossBB:沒吃到基代 推文後左轉 04/12 18:38
70F：→ blueberrypie:錯誤示範，不給推~~ 04/12 18:38
71F：→ yinging025:168-58也沒挺胖啊= =" 骨頭粗細也會影響看的感覺 04/12 18:46
72F：→ sallly520:你開心就好，不予置評 04/12 18:58
73F：推 mihoxmiho:我覺得至少之後她養成了運動的好習慣~不要噓她啦 04/12 19:32
我沒有修到任何人的推文噓文
只是想說應該在底下修改
以後其他人來看才不會對於噓文推文有誤會
我忽然想起來
其實我只吃水果的天數真的不多，頂多一半的減肥天數吧
其他時候我都有吃正常早餐，要不然我無法工作跟唸書
還有狂喝咖啡，因為熱量不夠會一直想睡覺
那陣子我還為此花了很多錢去舞蹈教室
我買了月票每天去（不過連舞蹈系的人都說我打工同事太嚴苛）
但是也沒用ㄟ～
我想還是要真的有氧才會有用！
要真的汗流浹背那種程度
※ 編輯: ioib 來自: 61.57.149.23 (04/12 19:42)
74F：推 linyl:推ATT小姬或融融的課(小桃沒上過)~或HRC大頭~會汗流浹背唷^^ 04/13 08:32
75F：→ ambersam:講越多 只顯得出你的錯誤觀念越多 04/13 10:45
76F：→ ambersam:不過這個版很像不能這樣講話 不然會變成酸人=.=" 04/13 10:45
77F：推 walaby:推一下 其他人可以不要再酸了嗎?他都說短期了!!!!!莫名其妙 04/13 11:46
78F：→ ambersam:短期就可以宣揚錯誤觀念？看一下版標吧 莫名其妙 04/13 12:14
79F：推 litobye:戰了＠＠ 04/13 19:08
80F：推 rosa1213:不過真的瘦很快= = 好厲害 04/14 21:33
81F：→ rosa1213:兩周四公斤! 想當初我游泳游了一個月才瘦0.5 哈 頑固ˋˊ 04/14 21:34
82F：推 cherry741223:我懂原PO的內心，即使原PO的方法用的不對，可是當別 04/21 16:41
83F：→ cherry741223:人達成目標時，先給人家個掌聲不好嗎？並不是用酸的 04/21 16:42
84F：→ cherry741223:式，才能讓他了解這些道理。 如果每個人PO上來，可能 04/21 16:43
85F：→ cherry741223:有些微不對的地方就被酸，那誰敢PO實話，給他鼓厲， 04/21 16:44
86F：→ cherry741223:在他做錯時，用聊天的方式，也比較聽的進去。我只能 04/21 16:45
87F：→ cherry741223:說，原PO加油喔！ 04/21 16:45
88F：推 lenakaho:有動就好~推一個 04/21 18:51
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