作者kathyandyy (kathy)
看板BeautyBody
標題[問題] 如何讓胃變小
時間Sun Mar 8 21:40:50 2009
從過年前開始，就一直吃。
每天約吃1800~2000
有飯局會超過。
到今天肥了三公斤。
牛仔褲一整個緊到不行。
感覺胃被撐大了，一餐都要吃二份的東西才會有滿足感。
有時雖然很飽，但想說買了就別浪費，硬吃下去。
加上我愛吃澱粉類及炸物
這二個星期除了吃正餐又吃零食，晚上都八點左右吃。
覺得胃不斷的撐大，該如何才能改變一直塞食物的習慣
好恨自已的意志力不夠堅強，每次都想不要買零食，但又忍不住買了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.137.129
1F：推 eschaton:我晚餐一大碗飯一大碗菜的量，之後外加一顆麵包orz... 03/08 21:53
2F：→ eschaton:就因為我吃很多所以我運動... 03/08 21:53
3F：→ chris23:我跟你情況好像 我也好想知胃怎樣縮小... 03/08 22:05
4F：→ gtr9915:吃飯前先喝湯喝幾碗後再吃飯最後補湯~飽足感~~@:@ 03/08 22:11
5F：→ gtr9915:一個禮拜後就開始慢慢吃少嚕~ 03/08 22:11
6F：推 e1608:這樣每天的熱量真的只有1800-2000卡嗎? = = 懷疑中 03/08 22:18
7F：→ e1608:一餐兩份+澱粉炸物+零食 每天真的只有2000嗎 03/08 22:20
8F：推 katsurada:慢慢減少份量 會改善的 加油 03/08 22:39
9F：推 acoirene:我從過年到現在胖兩公斤塊三公斤一直瘦不訝去 囧 臉變圓 03/08 22:46
10F：→ acoirene:然後以前很瘦時穿的褲子都變緊了= ="" 03/08 22:46
11F：→ machumer:成年後，除非手術否則胃的大小不會再改變。 03/08 22:49
12F：→ machumer:飲食的量當然也不改變胃的大小，但可改變妳的飲食習慣。 03/08 22:50
13F：推 akicrave:吃青菜啊 03/09 13:13
14F：推 genusbee:吃1800~2000還好吧,不會很誇張~~不過你吃零食應該就不只 03/10 20:03
15F：→ threewords:這不是胃撐大..而是食慾變大跟吃東西速度及習慣的問題 03/12 14:27
16F：→ threewords:想變瘦..在人類行為學模式來說一定要有動機才會趨動 03/12 14:31
17F：→ threewords:所以你要找到刺激你改變的動機..再學一些飲食技巧才對 03/12 14:32
18F：推 houri:其實我覺得運動會讓食量比較小 因為很熱就會吃不下 03/15 19:26
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]