作者PaiChiou (基隆金城武)
看板BaseballXXXX
標題[分享] 戒菸心得
時間Sun Oct 18 22:45:11 2026
我用最直白的方式講
我覺得我會失敗
所以我已經預約了下禮拜的戒菸門診
希望透過科學跟醫學的力量協助我戒菸
戒菸真的不容易
「不要抽就好了」
我也希望這麼簡單
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.63.30 (臺灣)
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1F：推 js2937: 有第一步最重要 加油 10/18 22:46
2F：推 Tommy8888: 蛤？你是真的要戒喔？我以為被新庄 10/18 22:46
3F：→ Tommy8888: 氣到講個氣話而已 10/18 22:46
從發文到現在我有抽一點點
但進步很多 從每天一包半進步到 從那天到現在不到半包
※ 編輯: PaiChiou (182.233.63.30 臺灣), 10/18/2026 22:47:26
4F：推 tolove0721: 戒一戒也好。省下的錢讓自己過好一點 10/18 22:47
5F：→ tty0102: 人生何必這麼累 10/18 22:48
6F：→ tty0102: 菸酒女人不離身才是在體驗 10/18 22:48
7F：推 ciled1: 加油 10/18 22:51
8F：推 YukiApple: 支持啦 現在都有戒菸門診 身體重要 10/18 22:51
9F：推 mork8850: 我去年10月最後一包抽完就沒碰了，路過超商也沒想過要買 10/18 22:51
10F：→ mork8850: 一包，就突然頓悟抽了好像沒比較爽還臭臭的又浪費錢，到 10/18 22:51
11F：→ mork8850: 現在差不多戒一年了供參 10/18 22:51
12F：→ xz4979265: 確實 10/18 22:58
13F：推 ccl007: 泛科學還是哪有文章介紹 去戒菸門診比較容易成功的樣子 10/18 22:58
14F：→ ccl007: 還要搭配有氧運動 特別是如果平常沒運動習慣的 運動也是種 10/18 22:59
15F：→ ccl007: "上癮" 10/18 22:59
16F：→ yen097605703: 為什麼不戒掉看火腿？ 10/18 22:59
這也很難戒
17F：推 iamjojo: 加油 戒菸好 還是戒菸再出桶會有動 10/18 23:00
18F：推 iamjojo: 力？ 10/18 23:00
那是不行
19F：→ tim3045: 加油 10/18 23:03
20F：→ cobincarrol: 一天一包半 吃什麼都尼古丁吧 10/18 23:05
21F：推 hisashiaska: 恭喜 10/18 23:05
22F：→ hisashiaska: 抽菸真的超臭 借調最好 10/18 23:06
23F：→ brian455461: 要不然抽一根浸一天？ 10/18 23:07
24F：→ ccl007: 尼古丁貼片的樣子 忘了 我小時候看孫叔叔廣告 搭對車 10/18 23:08
25F：推 warriors30: 哇靠 我比較好奇 一天一包半是一整天都在抽喔？ 排球 10/18 23:13
26F：→ warriors30: 能回我嗎 10/18 23:13
一包半=30根
大概是30分鐘1根 (扣掉睡覺)
※ 編輯: PaiChiou (182.233.63.30 臺灣), 10/18/2026 23:17:19
27F：→ low0511: 改抽加熱菸啊 10/18 23:18
28F：推 rtsai0915: 有了女兒就自然戒掉了，20年來一天一包左右，戒了以後 10/18 23:21
29F：→ rtsai0915: 聞到煙味會覺得臭，跟朋友出去時會討一根來抽看看，但 10/18 23:21
30F：→ rtsai0915: 完全沒有再抽煙的念頭，真的是一個轉念就戒了 10/18 23:21
31F：→ rtsai0915: 加油 10/18 23:22
32F：推 HuSi87: 煙不是說停就停的嗎 這麼簡單 糖都更難戒了 10/18 23:22
33F：推 juicyfruit: 加油！ 10/18 23:27
34F：推 cobincarrol: 之前高中模擬考前一天 10/18 23:29
35F：→ cobincarrol: 一天兩包 後面考完就戒掉了 10/18 23:29
36F：→ cobincarrol: 只能說吃什麼都是尼古丁味 10/18 23:29
37F：推 ccl007: 小時候很喜歡喝汽水 N年沒喝 之前剛好看到買一送一 喝下去 10/18 23:31
38F：→ ccl007: 力量完全出不來 就當作懷念的滋味 10/18 23:32
39F：→ ccl007: 去運動的時候很沒力 10/18 23:32
40F：→ wrb: 我看很多都是「少抽」是底線了 看你的意志力能做到啥程度 10/18 23:45
41F：推 zerozero8: 加油！ 10/19 01:13
42F：推 cedino: 加油！戒菸第六年路過 10/19 01:24
43F：推 penguin77: 加油 10/19 02:16
44F：推 DameTime777: 加油 10/19 07:46
45F：推 ivan1994: 想抽的時候打開火腿比賽精華看看（？ 10/19 08:19
46F：推 bxxl: 我爸去美國一趟,孫女嫌菸臭就戒了 10/19 11:55
47F：→ bxxl: 十分乾淨俐落,孫女無敵 10/19 11:56