作者iamshana (CANINE力集中在一些重要S)
看板Baseball
標題[新聞] 妹妹男友規劃訓練有效果 張奕設下160火
時間Wed May 27 17:49:37 2026
妹妹男友規劃訓練有效果 張奕設下160火球目標
作者： 陳 立勳 2026 年 5 月 27 日
記者陳立勳／台北報導
富邦悍將投手張奕今年在球隊扮演佈局投手角色，目前已經拿到10次中繼成功，防禦率僅
僅0.51，同時球速方面持續進步，受訪時張奕透露訓練方式。
過去在日本職棒時期，張奕最快球速投到158公里，2024年回到中華職棒，最快球速也有1
54公里，張奕表示，「最近開始做身體角度的活動度訓練，幫助到身體柔軟度，原本覺得
自己身體算是柔軟，結果訓練做下去，才發現自己身體偏硬。」
開始接觸到新訓練，張奕透露，「妹妹的男朋友以前也是棒球員出身，高中是讀高苑工商
，現在轉做教練，也有研究動作分析，規劃這套訓練讓我嘗試看看，目前大概做了3個禮
拜，每個禮拜去上課一次到兩次，都是運用禮拜一球隊休兵日，或是球隊練習日去做，每
次要做兩個小時，這兩個禮拜的均速明顯提升，效果還蠻明顯，所以現在只要有空，也會
找時間多做，慢慢活動角度拉開，覺得蠻有成就感。」
張奕提到，「這套訓練有點類似山本由伸的模式，但有一些些不同，主要是強調協調性與
爆發力，要維持身體張力，過程非常累。」
想要提升球速，張奕坦言，「一直都想要突破球速，如今沒有用太大的力量，就能提升均
速，感覺蠻好的，訓練還會持續做，不只提升球速，還有身體控制能力，控球會比之前好
一點，否則有時候球速增加，控球會跑掉，現在逐漸可以適應強度。」
本季聯盟測到最快球速為154公里，張奕說，「近期比賽球隊有測到最快球速達到156公里
，是我在受傷之後最快的，看到訓練效果，很有成就感，希望有機會投到160公里，也是
自己的目標。」
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74413
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.35.97 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Baseball/M.1779875379.A.41C.html
1F：推 sasmwh561: 健身教練？ 05/27 17:50
2F：推 chuchuyy: 最近球速真的蠻穩定150up的 05/27 17:53
3F：→ wu73: 山本流 05/27 17:53
4F：推 citi: 有料 05/27 17:54
5F：→ Klauhal: 控球壞了 05/27 17:54
6F：→ caseywvt: 超強！ 05/27 17:55
7F：推 A80211ab: 昨天155 05/27 17:57
8F：→ s28113206: 昨天是曾幫忙拿到的，而且近期whip一直上升 05/27 17:57
9F：→ hy654: 球速快還是要看位置 他的被打擊率還是偏高的 05/27 17:57
10F：→ prkfcpr: 先把主題曲換回來比較實際 05/27 17:57
11F：推 GhostShadow: 看誰舉個牌換登場曲 05/27 17:58
12F：噓 balaham0526: 拜託先把控球修好好嗎 05/27 17:59
13F：→ sea0420: 希望是過渡期，不然控球很噴 05/27 17:59
14F：推 beauman002: 看成男友妹妹 05/27 17:59
15F：→ rayes: 看標題以為走錯棚了 05/27 17:59
16F：推 rainy0312: 他比較像是累了吧? 控球掉很多 球速不是最重要的 05/27 18:00
17F：→ rainy0312: 他本來就有150+ 05/27 18:00
18F：推 guns: 狂 05/27 18:00
19F：推 CavendishJr: 昨天看他第一球153有嚇到 05/27 18:00
20F：→ lrh18: 球速能增加是好事 季中要練總得有轉換適應期 05/27 18:02
21F：推 GyroZeppeli: 球速變快 丟不進去沒比較好吧 05/27 18:04
22F：噓 zeze6666: 投不出第三顆好球是有什麼用 05/27 18:06
23F：推 bigsox: 差點以為又是茶莊連結 05/27 18:07
24F：→ ktoaoeex: 近況那麼差 先把控球找回來吧== 05/27 18:08
25F：→ Gardenia0603: 但你控球壞了 05/27 18:10
26F：推 jk2233: 標題前半部真的有那個味兒... 05/27 18:10
27F：推 kei1823: 32歲了這樣搞有點太晚 05/27 18:10
28F：噓 jocabyu: 記得把台灣的濕熱天氣因素算進去，不然訓練再多也只是徒 05/27 18:11
29F：→ jocabyu: 增疲勞 05/27 18:11
30F：推 LieFang: 好澀喔 05/27 18:18
31F：→ add7788: 控不進去快有屁用,害小岳岳被轟,跟三石一樣吃運氣逆~ 05/27 18:25
32F：噓 Lukaku: 謀摳零 05/27 18:25
33F：→ lsj049: 但你控球好一點好不好 昨天留一坨大便 05/27 18:25
34F：推 derek0212: 葉陪退休後轉業？ 05/27 18:30
35F：→ EeePC901: 最近狀況那麼差 少說點話 05/27 18:32
36F：推 yellowmoon: 少堆壘包再來求速度，好嗎 05/27 18:36
37F：→ WasJohnWall: 先不要堆壘包 05/27 18:40
38F：推 ayiela: 能穩定守住再說吧 05/27 18:41
39F：推 skipjack: 先改AI歌吧 05/27 18:41
40F：推 bruce2325: 結果控球不見了 更慘 05/27 18:41
41F：推 TNYKowenYang: 先換歌吧 真的難聽 05/27 19:25
42F：推 Lasman: 忙這麼多 把歌換回來135一樣勝投王 05/27 19:33
43F：推 dear0106: 問天流 05/27 19:34
44F：推 Beakidd: 原來是富邦山本！ 05/27 20:18
45F：推 matt0622: 這種運科人才應該吸收進球隊吧 05/27 21:23