作者iamshana (CANINE力集中在一些重要S)
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標題[新聞] 林哲瑄觀摩火腿二軍秋訓 曝選手體能超強
時間Thu Dec 4 17:54:49 2025
林哲瑄觀摩火腿二軍秋訓 曝選手體能超強壯、讚細節做得很到位
2025年12月04日 17:29
記者胡冠辰／新北報導
今年球季結束後正式告別球員生涯的林哲瑄，明年將轉任富邦悍將教練團成員，為提前適
應教練角色，球團安排其在10月前往日本北海道日本火腿鬥士隊位於沖繩國頭的二軍秋訓
營擔任研習教練，觀摩並學習二軍的訓練方式與實作操作。
林哲瑄今（4日）於NIKE青棒經營訓練營以訓練營教練受訪時表示，這趟日本之行最大的
收穫，是體驗從球員到教練角色的轉換過程，「這次去其實收穫蠻多的，主要是他們的球
隊文化跟我們想像的不太一樣，不只是傳統日本棒球那種練很多、很操的模式，而是一支
很會養成選手的球隊。」
他提到，火腿鬥士對新人訓練有系統的規劃，尤其前3年球員的體能養成非常重視，包括
飲食、重量訓練以及明確的目標設定，例如一年內增加一定公斤數的肌肉量，「有些選手
我覺得還蠻驚訝的，去那邊看到他們二軍選手都非常強壯，我覺得這差距很大，也很值得
學習。」
談到跑步與發力訓練，林哲瑄也分享觀察：「他們的體能訓練其實不會特別量很多，但會
有跑步、折返、敏捷與功能性訓練等機制，每次秋訓大約就8趟，」林哲瑄最後強調，這
種注重細節與系統的球員養成方式，讓他對未來轉任教練角色充滿期待。
https://sports.ettoday.net/news/3078506
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