作者polanco (polanco)
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標題[新聞] 台、日職棒訓練方式有何不同？ 古林睿煬
時間Wed Dec 3 14:01:00 2025
台、日職棒訓練方式有何不同？ 古林睿煬揭密
〔記者羅志朋／新北報導〕日本火腿台灣投手古林睿煬，今年6月因左側內腹斜肌被列入傷
兵名單，一整季出賽7場其中5場先發，戰績2勝2敗，防禦率3.62、每局被上壘率1.21。
今年旅日初登板古林對樂天金鷲先發5.2局失7分其中5分責失吞敗，一開始起步並不順遂，
季後賽他對軟銀鷹先發4.2局被敲2安飆6K無失分無關勝敗，為第一年旅日球季畫下完美句點
，他表示，季中遭遇傷勢，本來第一年就遇到很多挑戰，很開心自己從很不好的狀態，然後
可以調整回來，到最後是一個很好的結束，自己覺得很棒。
展望明年球季，古林說，「最重要的是健康，比賽愈多就可以得到愈多經驗，季中因傷停了
近3個月，對我來說是很大的損失，沒有從比賽中獲得更多東西，真的很可惜，但我也不認
為這是壞事，第一年讓我有時間停下來確認要做什麼，去習慣和融入日本文化。」
比較台、日職棒訓練方式的不同，古林解釋，「他們滿細節的耶，例如跑步，就統一獅球團
來說，跑步不會特別去教，但在火腿會針對你要怎麼跑步，怎麼讓你的動作做得好，更細節
的東西，我覺得滿特別的。」
古林進一步指出，
火腿跑步的訓練量不大，跟統一獅差不了多少，但教練團會限制你的休息
時間、跑步的強度，通常都會測秒數，不會讓你跑到沒力，在能夠認真跑的階段完成訓練。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5266279
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1F：推 Wolverin5566: 強 12/03 14:02
2F：推 larry227079: 現在日本也不是以前大家印象的那樣殺豬公了 12/03 14:03
3F：推 cjo76223: 未看先猜 細節 12/03 14:05
4F：推 kano2525: 然後某些人一樣繼續跳針跑步跑到死跟改姿勢 12/03 14:06
5F：推 minikai: Big boss蠻願意嘗試新的技術的 12/03 14:06
6F：推 BenShiuan: 休季回來可以教教統一的教練團嗎(x 12/03 14:06
7F：→ aa041104: 那是洋聯不準，何況火腿本來就很開放，如果是央聯就不 12/03 14:06
8F：→ aa041104: 知道了 12/03 14:06
9F：推 mashmabo: 日式跑步跟以前不一樣了 12/03 14:06
10F：推 mookiesfan: 好 請日職球團不要荼毒台灣球員謝謝 12/03 14:07
11F：→ jumperman: 台灣就不三不四的假日式.. 12/03 14:07
12F：推 YuaTamiya: 這也能吹BB是哪招XD 12/03 14:08
13F：→ leoteng: 可以問問巨人的訓練方式:) 12/03 14:08
14F：推 WasJohnWall: 跑步 12/03 14:09
15F：推 MK47: 台灣就假日式 假美式 只要量不要方法 不然就是不要團練 但 12/03 14:09
16F：→ MK47: 私底下也不會自己規劃訓練 12/03 14:09
17F：→ GodYi: 火腿訓練比較不日式 12/03 14:10
18F：推 CavendishJr: 日本運科果然有履行就是強 12/03 14:11
19F：推 kasim65: 火腿訓練其實偏美式 重質不重量 要是去中日那種... 12/03 14:12
20F：→ hans7192: BB好歹也是海龜 不過也是有殺豬公的海龜啦 12/03 14:13
21F：→ kasim65: 陳偉殷說過中日一天投300球就不用跑步 川岸強還證實 12/03 14:13
22F：→ kasim65: 而且在中日是大家會想拚到300球拼不要跑步 12/03 14:13
23F：→ kasim65: 就知道中日的跑步量有多硬 比300球還硬. 12/03 14:14
24F：噓 smartommy: 為了討生活連日本沒在跑步都講得出口，日本就是愛改姿 12/03 14:14
25F：推 WasJohnWall: 台日都有奇葩海龜啊 石井一久跟光哥都很怪 12/03 14:14
26F：→ smartommy: 勢只會跑步，怎麼比得過台灣超科學的訓練方式 12/03 14:14
27F：推 YuaTamiya: 完投王國是什麼式XD 12/03 14:14
28F：→ hans7192: 但陳偉殷自己也很愛跑步阿 12/03 14:14
29F：推 koriras: BB的跑步姿勢觀念還真有點不同喔、可以看他的YT教小球員 12/03 14:14
30F：推 zx246800tw: 超出秒數會罰重跑嗎？ 12/03 14:15
31F：推 paul2049: 當然不能跑到沒力不然怎麼完投 12/03 14:15
33F：推 iamgoodboy: 巨人隊不是最喜歡跑到死嗎 12/03 14:18
34F：推 kasim65: 而且達比修旅美後 其實一直有把美職訓練方式帶到火腿 12/03 14:18
35F：→ koriras: 最有趣的果然還是他那時代的媽媽輩人氣w 12/03 14:18
36F：推 ltw89104: 不就是基本的間歇性跑步嗎 台灣球團不懂？ 12/03 14:18
37F：→ kano2525: 對啊他們不懂，很多三級棒球的訓練方式還是長跑跑到死 12/03 14:21
38F：→ kano2525: 直接把球員當長跑選手在鍛鍊 12/03 14:22
39F：推 s6525480: 假的吧現在資訊這麼發達 基本間蠍怎麼可能沒做 12/03 14:23
40F：→ amos30627: 古林之前podcast說在平鎮都在跑步 職業少很多了 12/03 14:23
41F：推 CavendishJr: 中職跟基層訓練方式已經差很多了耶 12/03 14:24
42F：推 supreme0731: F45訓練方式 12/03 14:25
43F：推 skyj865: 平野好像也說過跑步技巧的重要性 推個 12/03 14:32
44F：推 arexne: 洋聯訓練菜單大致上都已經美式化了 但央聯就看隊伍 12/03 14:33
45F：推 bdgnrd0103: 原來跑步姿勢也要練 12/03 14:34
46F：推 henryeech: 疑 沒有改姿勢嗎怎麼跟傳說的不一樣？ 12/03 14:34
47F：→ h1y2c3y2h1: 專業訓練人力差距 棒球就是燒錢 12/03 14:36
48F：推 YuaTamiya: 新庄今年跟跑步最大的關係是季中把金村下放 要他跑步跑 12/03 14:37
49F：→ YuaTamiya: 到快暈去忘掉場上不好的部分 假設阿部講這種話會有人 12/03 14:37
50F：→ YuaTamiya: 覺得很現代嗎XD 12/03 14:37
51F：→ YuaTamiya: 後來河野下放也是說差不多的東西 12/03 14:37
52F：→ MikeChao: 連跑步姿勢都要改 惡搞! 12/03 14:38
53F：推 BenShiuan: 抓到了，果然會改(跑步)姿勢 (x 12/03 14:43
54F：推 Yan964: 台灣=假日式+假美式 12/03 14:52
55F：→ yurian: 火腿本來就數據野球 12/03 14:55
56F：推 bxxl: 平野之前有新聞找人來專門教跑步 12/03 14:58
57F：推 rahim: 鄉民：我不管，日本就是只會跑步殺豬公改姿勢 12/03 14:59
58F：推 iceking: 改跑步姿勢也是改姿勢啊 12/03 14:59
59F：推 mainsa: 但說起來日本的跑者一堆千奇百怪的跑姿都還是跑超快 反而 12/03 15:13
60F：→ mainsa: 台灣的跑者因為都會上跑班或跟跑團 跑步姿勢相對標準很多 12/03 15:13
61F：→ mainsa: 只是整體比日本人慢不少 12/03 15:13
62F：推 Retangle: 棒球選手要求的應該還是跑快 長跑目的是練體力吧 12/03 15:39
63F：推 cerenin: 達比修有有說過洋聯都會互相交換訓練情報，彼此交流 12/03 15:52
64F：→ jumperman: 棒球選手比賽當中跑最遠最遠的距離也只有從一壘跑一圈 12/03 16:21
65F：→ jumperman: 回來到本壘.. 12/03 16:21
66F：推 kenkenken31: 會使用姿勢跑法嗎? 12/03 16:53
67F：推 fattyeddie: 火腿應該就是很美式了 12/03 16:57
68F：推 yeeNeko: 二樓 不是喔！不是這樣喔！羅德不是說下一季要復古 12/03 21:04