作者Jyie (羽球小班)
看板Badminton
標題[請益] 腳部 三陰交穴 處疼痛~~
時間Thu Mar 4 10:40:23 2010
※三陰交穴位於：腳踝內側約三吋處(約腳踝以上3.4根指頭寬)
小弟印象中似乎是在剛開始練習雙迴旋後才開始疼痛(右撇子)，
雖然休息一段時間便不會痛了(只有右腳，左腳沒事)，
最近可能衝的比平常勤，又開始痛了！
那種疼痛跟膝蓋、屁股的酸痛感覺不一樣，
Q1.小弟我想問要如何檢查是否傷到骨頭？
按壓三陰交穴靠近骨頭處會痛！按前面的骨頭不會痛！
Q2.請問有沒有板上大德遇過同樣的問題？
Q3.還是這種情況只是單純的肌耐力不足？
如果是這樣的話，應該要如果鍛鍊此處肌耐力？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.68.81
1F：→ jonker22 :X光~拜託各位大德~受傷先看西醫 03/04 10:47
2F：推 sdj0113 :等"恢復健康之後"，練習慢跑會有幫助 03/04 10:52
3F：推 lalasugar :我上禮拜六打完球也覺得那會痛 現在還會~ 03/04 11:06
4F：→ lalasugar :我目前是貼個藥膏 等他自然好 不知道這樣行不行~ 03/04 11:06
5F：推 homelan :之前也是那地方痛 只能休息 那裏想練也沒肌肉可練 03/04 12:45
6F：推 vitality100 :休息~~那裏應該是脛後肌疲勞有關~~ 03/04 13:16
7F：推 amoe1210 :好專業的名稱~~~ 03/04 19:03
8F：→ sin812 :看成三陰道處....= = 03/04 20:44
9F：推 a1250423 :腳踝 ㄏㄨㄞˊ 03/05 00:16
※ 編輯: Jyie 來自: 61.227.112.172 (03/05 18:03)