作者K1013 (拔文)
看板Badminton
標題Re: [請益] 改變慣用手的練法
時間Thu Apr 30 14:57:10 2009
原文吃光光。
我最近也在練左手打球，但是我跟原PO的境遇不太一樣。
因為其實我是天生的左撇子，但是上了幼稚園後為了吃飯不跟人撞在一起
所以被強迫改成右手(但是不知道為什麼左撇子好像小時候都能左右開弓)
後來練球也用右手持拍，但是始終覺得有哪裡很奇怪
所以最近半年開始我開始練回左手，但是左手已經有十幾年沒有用了
首先我先對著鏡子作甩臂的訓練，先把整隻手臂動作甩順
再來先拿個球去對著牆丟，因為揮拍的動作就是投擲的動作
如果一開始覺得手對球的掌握性不好，可以拿比較小的球(如網球)去丟
等到甩臂動作扎實了，才開始拿球拍。
然後找個人幫你餵球，開始各項球路和步法的訓練
球路建議先從小球、長球開始練，再來是切球跟挑球，最後才練殺球
步法沒有訣竅，就是跑。
如果非慣用手的球感和空間感很差的話，就先對空擊球
或是找人發高遠球，然後用非慣用手徒手去接球
基本上，像我左手其實都是Copy右手的動作
右手做得出來的動作左手都做得出來，只是靈活度的問題
所以在練習的過程，也會發現右手的一些錯誤
如果不確定甩臂的動作是不是正確的話，可以拿個稍重的重物(寶特瓶或很輕的啞鈴)
作甩臂的動作，因為在力量不足無法跟它對抗的情況下，只能順著它的重量去甩
如果力量一有使用錯誤，關節就會痛
但是這只是用來調整而已，不要太常做免得受傷
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話說在我左手練了一兩個月後
教練竟然說我左手的動作比右手好....
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◆ From: 140.119.47.114
1F：推 sennacon :我也是左撇被改用右手寫字，可是卻變成拿拍子用左手 04/30 15:18
2F：→ sennacon :很順～BUT空手丟球底線丟不到網子XDD 頂多到雙手發 04/30 15:19
3F：→ sennacon :球線前段 = = 詭異… 04/30 15:19
4F：推 Lexshe :請問跑步法要改嗎? 會不會練成之後 兩邊混亂了XD 04/30 15:53
5F：推 Chanjies :原po就是因為錯亂 所以後來練球的時候很痛苦XD 04/30 16:04
6F：→ pendachi :這讓我想到茂野... 04/30 17:14
7F：→ oVALENTINEo :major~~燃燒的吾郎~~~ 04/30 17:55
8F：推 frogworm :原PO現在左右腳都鐵腿XDDDD 04/30 20:56