作者Jnaicnkay (小管)
看板Badminton
標題[心得] 有關運動傷害-殺球
時間Thu Feb 12 11:49:08 2009
最近由於寒假期間 拼命的打球打球打球...
在大前天終於發生了慘劇~囧
練習殺球的時候 由於練了1 2個小時以上
雖然知道發力關鍵是手腕
自己教學弟妹也提醒不要只靠手臂的力量
沒想到 自己因為練的太求好心切 也用到不該用的地方= =+
過了一天 開始酸痛 眉頭一皺 感覺這痛並不尋常...
再過了一天 睡覺起來感覺還是很痛 心想 慘了 醫生我來了~
到了復健科 醫生很熟練的把我手翻來翻去
只聽到...
阿阿阿~~~痛痛痛!!!
阿阿阿~~~這裡也痛!!!
醫生說:喔...你這個三頭肌拉傷了...肩膀也有一點...
要好好休養喔 揪咪~>O<
唉...這一兩個禮拜要好好養身Q_O
PS:各位熱血版友在努力練球時 如果感覺不舒服或者異況
最好還是注意一下姿勢和發力
別像俺一樣為了拼命想打好反而用到錯誤的力量 然後受傷= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.36.151
1F：推 cke310 :以前我也有過這樣的經驗...到現在也還沒好... 02/12 11:59
2F：推 bursthead :我也有這樣的經驗 但是是牽機車太用力拉到的 賀賀.. 02/12 13:18
3F：推 Limgog :我是練網球的發球練到三頭肌和三角肌拉傷... 02/12 13:23
4F：→ Limgog :肩膀和背肌也有點發炎 @@ 02/12 13:24
5F：推 acerwei :要好好休養喔 揪咪 ^.<* 02/12 13:32
6F：推 pani :恩...多保重!我之前也有過腰傷...痛起來真要人命! 02/12 14:21
7F：推 melanization:我現在也是腰痛 有什麼恢復的方式嗎? 02/12 15:00
8F：推 xiande :要好好休息喔 揪咪 ^.< 02/12 15:26
9F：推 slivergo :我之前也是因為姿勢發力不對,肩膀受傷.後來一陣子懶 02/12 16:05
10F：→ slivergo :做復健,導致沾黏.到現在快三個月了,終於快要好了 02/12 16:06
11F：推 slivergo : ^才開始持續做復健 02/12 17:28
12F：推 pani :我是看中醫然後多休息! 02/12 18:43
13F：推 melanization:可以問一下是哪家中醫嗎? 02/12 19:16
14F：推 house2 :沾黏是什麼症狀 02/12 23:54
15F：推 i08040101 :和平東路上有家不錯的中醫叫做詠春診所 02/13 11:38
16F：推 slivergo :就是五十肩.我只有一點點沾黏.很多的手會舉不高 02/13 17:17
17F：推 rueyrueyboss:運動傷害真的好可怕喔!我也是受傷很久了 02/14 01:23
18F：推 whei0623 :和平東路二段上有一家永誠復健診所也不錯 可去看看 02/14 22:31