作者marda (網球場的路上充滿羽球)
看板Badminton
標題[請益] 左邊肩膀下方有點痛痛癢癢的
時間Mon Dec 29 09:38:51 2008
最近打羽球的次數比較多~之前都是打網球
因為沒有很厲害，打球時常常會用手臂的力量去打球
手腕的力量比用的比較少，所以打起來很費力
現在已經沒再做重力訓練，
這幾次打下來，覺得左邊嘎吱窩後面那塊肌肉痛痛酸酸的
有什麼簡單的訓練方式可以練一下背部肌肉
加強一下左邊???請各位經驗老到的老手賜教~!~!感恩~!!
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