作者hoop0227 (阿啾)
看板Badminton
標題[請益] 要怎樣讓手腕變有力
時間Sun Nov 2 20:05:36 2008
請問大家...
要是有一個女生他手腕現在基本上完全呈現沒有力的狀態..
所以沒有辦法打高遠球..
那請問可以用哪些方式訓練他..
但是因為他是時間比較少的女生..
所以可以的話..最好是簡單或者方便的方式
可能有人會說哪有訓練很輕鬆的..
但我也不希望造成他太大負擔!!!
希望可以請大家提出幾個意見..謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.220.247
1F：→ naesuw:啞鈴？？ 11/02 20:07
2F：推 b199079121:手指握寶特瓶上下舉(一直覺的新手球打不遠是拍面打點錯 11/02 20:12
3F：推 boygirlon:如果沒有啞鈴可以用礦泉水 女生沒那麼有力 可以在看電 11/02 20:13
4F：→ boygirlon:視的時候把手架在膝蓋上 手握礦泉水手掌向下 上下來回 11/02 20:15
5F：→ boygirlon:20次為一組 一天做五組 持續下去一定會有幫助 11/02 20:15
6F：推 phyhsu:打錯點加甩腕方式不對都有可能~ 11/02 20:19
7F：→ jason8936:揮藥拍 11/02 20:30
8F：→ rottor2000:擊球點的問題...還有 是擊到球瞬間再出力就可以了 11/02 22:37
9F：推 joanstudio:好像在說我嘛!!!!(驚 11/02 22:59
10F：→ LeFov:個人小小觀感....覺得手腕變有力不是重點.... 11/02 23:40
11F：→ LeFov:讓整個姿勢變流暢...擊球點正確...自然就可以打出長球了 11/02 23:41