作者homelan (紅蓮)
看板Badminton
標題[請益] 打羽球的膝蓋
時間Wed Oct 22 00:27:03 2008
我想請問一下大家
有沒有人打球膝蓋怪怪的
我覺得我的左膝好怪
聲響很大
可是一般來說應該右膝比較會運動傷害
因為起跳和網前右膝需要出較多力量
可是我右膝沒啥問題
左膝好像快廢了
想問問大家經驗
還有怎麼改善像我這樣膝蓋的問題
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.188.78
1F：推 Ctkao1988:在打球前確實做好膝蓋的暖身 10/22 00:39
2F：→ homelan:我都會做暖身 剛開始也會先慢慢動再加強激烈度 10/22 00:46
3F：推 jackieway:戴護具 做重訓加強周邊肌肉 10/22 00:54
4F：推 otakuX:我的是左腳膝蓋後面的韌帶發炎 很久了 我還是一直照打球= = 10/22 01:07
5F：推 licklabium:我倒是右腳耶~我是用熱敷，還有緩和的重訓來加強 10/22 09:10
6F：推 ccahhu:我是右腳的大姆指一直是黑色狀態= = 10/22 12:51
7F：推 TheStarrySky:跟樓上一樣，鞋帶記得綁緊 囧 10/22 12:56
8F：推 youngbody:右腳拇指黑色+1 10/22 13:33
9F：推 vitality100:請問在後退跳躍和.落地.向前推蹬.向左橫移會更痛嗎? 10/22 15:38
10F：→ quno:右腳姆常青會員+1 10/22 17:27
11F：推 jjc:我以前也黑過 衝太快鞋帶又沒綁緊 等指甲慢慢長出來就好嚕^^b 10/22 18:18
12F：推 terence362:我是粉紅色的~~~(羞 >/////< 10/23 00:17
13F：推 achihjr:其實我覺得左膝受的壓力會比右膝大耶~因為後場起跳跟打繞 10/23 01:54
14F：→ achihjr:頭時體重都會由左腳承受~衝網前的話只要膝蓋沒有超過腳趾 10/23 01:55
15F：→ achihjr:尖的話應該不太會受傷~倒是右大腳趾的指甲從去年黑青斷掉 10/23 01:57
16F：→ achihjr:到今年長好後沒多久又打到黑青斷掉>_< 正在重新生長中QQ 10/23 01:58
17F：→ homelan:我也斷過一次指甲 10/23 02:01
18F：→ homelan:回vita大 運動時倒不會有異狀 不過打完就小痛 10/23 02:02
19F：推 yinjay:可能是著地時的緩衝屈膝沒做好，蹬傷的吧 10/23 02:04
20F：推 vitality100:聲響?是膝蓋前面的髕骨嗎?痛點在哪?猜測髕骨問題~ 10/23 09:39
21F：→ homelan:我印象中還沒打羽球就會這樣了，只是最近變嚴重 10/24 01:16