作者cann (華哥)
看板Badminton
標題請教大家左右步伐的時間
時間Tue Oct 14 00:48:22 2008
我是想說大家有沒有測過左右步伐 將十顆球
從一邊的單打線 拿到另外一邊的單打線 需要多久的時間
有人測過嗎？ 要不要分享一下 順便可以作為訓練的目標
ps:我覺得如果大家要測 那麼遊戲規則應該標準化 我自己訂個規則好了
1.十顆羽球排成前後兩排每排五顆 置於單打線外側
（意思是有五顆緊貼單打線外側 另外五顆緊貼這五顆）
2.開始的時候人站於中場 左邊拿到右邊或是右邊拿到左邊都可以 每次只拿一顆
3.放球的時候必須用"放"的 不可以用"丟"的 放的時候不需要排整齊
倒下去也沒關係 也是放於另一邊單打線外側
4.最後一顆球放下去 計時終止
明天我自己先測測看
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◆ From: 118.171.148.163
1F：→ wenmeme:假如人多的話我們都是抓最慢的@@規定只能用3步放球 10/14 01:25
2F：推 icanfeel:體育課就考這個 不過是30秒左右來回看幾趟 10/14 07:03
3F：推 ebin: 10顆球比較有意義 20顆更OK 練體力兼練耐力 10/14 08:36
4F：→ ebin: 30秒只是老師一堂課好幾十人 時間內要測驗完的折衷方案 10/14 08:37
5F：推 bluesofsky:做完各種累人的訓練再做比較有效果.. 10/14 11:13
6F：→ bluesofsky:以前被訓練都是正跑側跑向前米字跑完再測~ 10/14 11:14
7F：→ bluesofsky:時間就不用加以限定了~只是你要盡全力跑~才會進步 10/14 11:15
8F：→ bluesofsky:畢竟大家標準不太一樣~剛開始都不夠快~久了就變快了 10/14 11:16
9F：→ bluesofsky:真的要測~到後面再測也不遲..盡全力跑就對了! 10/14 11:17
10F：推 long2:請問這個會不會很傷膝蓋阿~ 10/14 11:49
11F：推 licklabium:我也找一天來測試一下，感覺很有趣的感覺呢 10/14 12:03
12F：→ cann:我今天測了 唉...好爛 還是講出來32.4 關聖里老大蕭教練 10/14 12:47
13F：→ cann:說他們以前在練時都跑24,25...然後他指正我缺點 就是壓下去 10/14 12:48
14F：→ cann:之後 我會整個重心起來 如果要快 重心要保持低 就是膝蓋不要 10/14 12:49
15F：→ cann:起來......我不甘心啦 一星期內 一定要跑到30秒內 10/14 12:50
16F：推 utadaken:10樓請放心,折返跑保證傷膝蓋 基本上打羽球就是傷膝蓋 10/14 12:52
17F：→ AKIRA000:原PO千萬不要急.你先讀一些關於人體肌肉構造的書 10/14 21:58
18F：→ cann:問題是我沒有那樣的書.....好吧 自我解剖 10/14 23:08
19F：推 licklabium:真慘，我今天測了一下…36秒…殘念啊~ 10/16 22:07
20F：→ cann:你有沒有壓低重心？ 我還沒有測第二次說 因為好像沒人理我 10/17 00:12
21F：→ cann:推正咩的倒是一堆.... 10/17 00:13
22F：推 wmjp:XD 清淨無為才是 10/19 19:40