作者koala8363813 (雨天)
看板Badminton
標題Re: [請益] 衝網前時膝蓋扭了一下
時間Thu Sep 4 13:13:43 2008
※ 引述《haozhen (空空)》之銘言：
: 非常感謝幾位球友熱心替我解答
: 小弟剛剛跑到萬芳醫院看了骨科 莊太元
: 莊醫師有親自彎一彎我的腳跟觸摸膝蓋
: 就說是韌帶扭傷
: 不必照X光跟MRI
: 只需休息兩個禮拜就行了
: 叫我要熱敷
: 而在去萬芳前一小時
: 我先去萬芳對面的中醫看
: 中醫師說我是肌腱受傷
: 也是叫我休息一陣子就好
: 不過他是叫我要冰敷
: 終於鬆了一口氣
: 幸好只是小傷
: 不過現在搞不清楚到底是要冰敷還熱敷 @@
以下純屬建議！乃個人親身經歷並不是專家所言，若有誤導之責，概不負責！
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我曾多次右腳韌帶受傷，給你一些建議。
受傷一個星期至二個星期，建議冰敷，因為用熱敷會腫漲，冰敷記得多用一塊毛巾布，避
免造成皮膚凍傷。
之後要熱敷仍然建議冷、熱敷交替，紅花油、筋骨噴劑交互塗。
你去看西醫基本上沒什麼多大的用處，頂多就是和你說大概那裡受傷，只要韌帶沒斷也不
用開刀，就給你開消炎止痛藥，那些藥我從來不吃，吃多了留在體內反而對身體不好。中
醫去看就會叫你每天來換藥，就是青草藥膏，挺涼的，對消炎很有用，可以讓你快一點可
以熱敷，如果你不怕針久可以考慮，因為可以讓氣血順，因為你腳受傷又不能亂動，亂動
會再傷到韌帶，但是你不動又會造成氣血留滯，我這是建議，可以動但不能過渡，否則會
愈慢好，中醫也有賣吃筋骨的紅花粉，裡面有很多成份，科學中藥調製而成，一瓶大概五
百元，可以讓氣血通。
建議用藥：一、二個星期：青草藥、冰敷。
建議用藥：二星期之後：紅花油、白花油、筋骨噴劑交互，冰、熱敷交替。針久。嫌麻煩
不想去看中醫，可在一個星期找一天洗進自己的腳，去泡溫泉，那邊有冷、熱溫泉還有蒸汽，可
以讓筋體好的快些，不過小心滑倒呀…哈哈
食療：科學中藥、豬大骨煮湯(含豐富膠質)、珊瑚草、龜鹿二仙膠(這個頗貴，多半是老
人家在吃的)
請記得還沒好之前不要吃辛辣、冰冷食品，要不然會愈慢好，要不然就是中藥等於白吃，
會解掉。
如果不能伸直，晚上睡覺膝部份墊一塊枕頭，一點點彎曲，要知道是否好就看你睡覺能不
能自然伸直和有無怪怪的感覺，無怪怪的感覺愈少，就代表你復員一天比一天好。
原則上轉到比較嚴重至少要三、四個月才會完全好，如果不聽話再去做活動，以後復發率會
更高。
之後打羽球會有一小點恐懼，那是必然現象，完全好再去打就重新調適就會沒事。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.83.90
1F：推 Opeth:西醫至少還有物理治療吧, 消炎藥要不要吃在你個人決定 09/04 13:32
2F：→ kaina:吃西藥真的沒什麼用~~= =" 09/04 14:22
3F：→ koala8363813:那個地方有物理治療的？告訴我，我受傷這麼多次，都 09/04 14:56
4F：→ koala8363813:沒有一家有物理治療，可以分享一下物理治療嗎？ 09/04 14:56
5F：→ Ghost325:留在體內這種說法是錯誤的 09/04 14:57
6F：→ Ghost325:物理治療請到具復健部門的地方 09/04 14:58
7F：→ Ghost325:如果韌帶斷了,活血化瘀,青草膏我想敷到掛了都沒用 09/04 15:00
8F：→ koala8363813:斷了當然就找西醫直接開刀，中醫當然沒有用。 09/04 15:01
9F：→ koala8363813:磁振照影是到不能走的地步才會去照，我左腳開過刀了 09/04 15:02
10F：→ koala8363813:好心po文是也要被攻擊是怎樣，我親身之痛來分享而已 09/04 15:03
11F：→ Ghost325:沒攻擊啊~ 只是說有部分並不是完全正確 09/04 15:03
12F：→ koala8363813:西藥本來就會殘留在體內，除非你身體健康到不行 09/04 15:04
13F：→ Ghost325:聽大家說不如聽專家說,西藥有一定代謝半衰期時間 09/04 15:04
14F：→ koala8363813:多數人吃了很多化學的東西也是漸進排出，不能完全 09/04 15:04
15F：→ Ghost325:哪些化學的東西這麼厲害,可以舉個例子嗎? 09/04 15:04
16F：→ Ghost325:NSAID跟muscle倒是沒有這種顧慮 09/04 15:06
17F：→ koala8363813:親身經歷和專家說法，專家又不是開過刀了…………… 09/04 15:06
18F：→ Ghost325:muscle relaxants 09/04 15:06
19F：→ koala8363813:久病就會成良醫了~~~ 09/04 15:06
20F：推 blacklover:青草膏消炎的效果比較多 對韌帶當然就沒太大作用 09/04 15:07
21F：→ koala8363813:現在不明的癌症可多了，吃了不知道多少怪東西 09/04 15:07
22F：→ blacklover:所以才會有人說 有的傷只能休息才能好.... 09/04 15:07
23F：→ koala8363813:我的意思是能不吃就不要吃，不是說不能吃~~~~ 09/04 15:07
24F：→ blacklover:然後吃那些藥我想最讓人擔心的是你本身的肝功能強不強 09/04 15:08
25F：→ koala8363813:我心陳代謝差啦~~心陳代謝很好的人可以儘量試呀~~ 09/04 15:08
26F：→ blacklover:以現在人的生活方式有多少人肝真的非常好我想很少XD 09/04 15:08
27F：→ blacklover:您大可別這麼衝 又沒人要攻擊你 只是怕有人被誤導 09/04 15:09
28F：→ blacklover:因為那種說法的確讓很多人"完全"不敢碰消炎藥 09/04 15:09
29F：→ koala8363813:我的文章有說是建議，寫的不夠清楚嗎… 09/04 15:11
30F：推 blacklover:我的意思是你不要太過介意= = 又沒人說你完全錯 09/04 15:12
31F：→ blacklover:我認同你的想法 但是不太正確的導正也沒關係吧= = 09/04 15:12
※ 編輯: koala8363813 來自: 61.59.83.90 (09/04 15:19)
32F：推 Opeth:這樣就抱怨被攻擊...那沒中醫的地方運動員不就完蛋了? 09/04 15:19
33F：推 kols:我也沒覺得有攻擊的意味 有容乃大 宰相肚裡能撐船 0.0 09/04 15:20
34F：→ Opeth:物理治療請掛復健科/診所 骨科當然只能請你去照X光,MRI 09/04 15:21
35F：→ koala8363813:沒中醫有沒中醫的治療方式 09/04 15:23
36F：→ koala8363813:還沒確定什麼原因就去掛復健科？我有點疑問 09/04 15:24
37F：推 Opeth:復健科並非如同字面上只做復健, 會先經過醫師診斷才對症治療 09/04 15:25
38F：推 kols:復健科 會遇到各種傷患 通常望聞問切(...)後大概就能知道病症 09/04 15:25
39F：推 kols:反而能夠提供你意見去看哪一科比較好 09/04 15:26
40F：→ koala8363813:有些筋骨的東西某些可以不藥而好，可那是時間的問題 09/04 15:26
41F：推 kols:先看復健科也並沒有什麼不對 09/04 15:26
42F：→ koala8363813:可韌帶除非開刀完之後才要去復健科，剛發生不用去吧 09/04 15:27
43F：→ koala8363813:先看復健科就多花一次掛號費，我很窮。。。。。。 09/04 15:28
44F：推 blacklover:看中醫有比較便宜嗎? 囧 09/04 15:28
45F：推 Opeth:受傷之後的治療不也是一種"復健"嘛? 建議您可以實地去參觀 09/04 15:28
46F：推 kols:復健科 妳可能認為 就單純是在術後復健... 09/04 15:28
47F：→ koala8363813:如果一個韌帶拉傷就要去復健有一點小題大作個人認為 09/04 15:29
48F：→ Opeth:其實物理治療大多是非侵入性的熱療或是深層超音波 09/04 15:29
49F：→ Opeth:療程上也許較緩慢卻也較溫和, 比較能避免意外的二次傷害 09/04 15:30
50F：推 kols:但有時候你根本不知道什麼問題 可以詢問復健科醫生的意見 09/04 15:30
51F：→ koala8363813:看中醫效果比西醫來的強呀，我比較過後，我花過錢的 09/04 15:30
52F：推 kols:難道有錯? 09/04 15:30
53F：→ koala8363813:本人建議一定要先自己了解，不要根本不知道什麼問題 09/04 15:31
54F：→ Opeth:你不知道掛復健科的韌帶拉傷/扭傷的是最多的嘛? :) 09/04 15:31
55F：推 kols:中醫、西醫並沒有一定 依照我個人的意見(右膝西醫 左膝中醫) 09/04 15:31
56F：→ koala8363813:榮總掛二次不給我照磁振照影，非要我說斷了才給我照 09/04 15:32
57F：推 blacklover:就像我下篇說的 有的中醫其實很兩光 看外表就說肌腱炎 09/04 15:32
58F：→ blacklover:可是實際上韌帶拉傷他們未必知道= = 09/04 15:32
59F：→ Opeth:當然可以自己了解 但聽取一下他人專業的診斷建議不也很好? 09/04 15:32
60F：推 kols:我的右膝還有後遺症 左膝完全沒有 09/04 15:32
61F：→ koala8363813:就一拖再拖延誤治療時間的是西醫，叫你下星期再來 09/04 15:32
62F：→ blacklover:MRI這種東西本來就不是說照就能照的.... 09/04 15:33
63F：→ Opeth:在這邊我相信每個人受傷看醫生的經驗都不會少到哪去 :) 09/04 15:33
64F：推 kols:打錯 右膝中醫 左膝西醫 09/04 15:33
65F：→ blacklover:不過能照MRI的話一定是MRI會比中醫來的準確 09/04 15:33
66F：推 kols:那依照你的觀念跟經驗 那我是不是也要認為 中醫比西醫弱.. 09/04 15:33
67F：→ blacklover:你不能因為你討厭西醫就把西醫說得一文不名啦= =" 09/04 15:34
68F：→ blacklover:也有的西醫第一次就給人照MRI的阿 那怎麼說XD 09/04 15:34
69F：→ koala8363813:所以必需自己先了解呀~免得被誤診呀 09/04 15:34
70F：→ koala8363813:作者不就已經確定是韌帶，我提供他快點好的方法而已 09/04 15:35
71F：推 kols:縣在舊假設 妳完全不知道自己的狀況 以前也沒發生過 09/04 15:35
72F：→ Opeth:大醫院有大醫院的優點跟缺點, 缺點首要就是人太多了 09/04 15:35
73F：→ blacklover:而且說真的 真的要他好的話有時候試試也無妨 09/04 15:35
74F：推 kols:那你要去醫院的那科? (依照第一直覺) 09/04 15:35
75F：→ Opeth:一般可以先從復健診所聽取醫師建議, 看需不需要往大醫院轉診 09/04 15:35
76F：→ koala8363813:我從頭到尾沒有說排斥西醫唷~~ 09/04 15:36
77F：→ Opeth:何況..."誤診"的判定也是由另一位醫師來判定呀, 不論中/西醫 09/04 15:36
78F：→ koala8363813:只是個人認為這種韌帶除非斷掉，要不然看中醫比較好 09/04 15:36
79F：→ koala8363813:其他的病診我就不一定建議看中醫，我只針對我個人親 09/04 15:37
80F：→ koala8363813:身經歷來論。 09/04 15:37
81F：→ Opeth:也沒人說西醫一定比較好阿~ 相容共存才能給患者最好的治療 09/04 15:38
82F：推 kols:我只是就推文討論就醫找哪科 並沒有提到韌帶斷與否 09/04 15:38
83F：推 blacklover:我一向是發炎找中醫斷腿找西醫的 最近到沒斷過XD 09/04 15:38
84F：推 kols:我個人覺得最好是混合看 09/04 15:38
85F：推 kols:有些是中醫無法解釋 但西醫有科學根據跟臨床研究 09/04 15:39
86F：→ blacklover:不過身上超多舊傷 早知道應該暑假期間趕快去復健科看看 09/04 15:39
87F：→ koala8363813:誤診不用經過另外一位醫師，有切身之痛就可以判定了 09/04 15:39
88F：推 kols:但有些西醫無法解釋 但中醫卻有辦法處理... 09/04 15:39
89F：→ blacklover:我比較想知道背傷該看中醫還是西醫XD 09/04 15:40
90F：→ koala8363813:要經過另外一位醫生，就準備打官司了。哈哈 09/04 15:41
91F：推 kols:久病成良醫 不太贊同這句話... 09/04 15:43
92F：→ koala8363813:久病不去了解，就病的更嚴重，就準備再發生吧... 09/04 15:45
93F：→ koala8363813:所謂的久病良醫，是要了解所以下次發生就會知道方法 09/04 15:46
94F：推 Opeth:最需要了解的應該是病痛的預防吧, 正確的運動/姿勢調整/熱身 09/04 15:46
95F：推 kols:應該這麼說...有人會認為自己久病成良醫 但其實只是剛好有 09/04 15:47
96F：→ Opeth:這樣才能減低再發生的機率 :) 09/04 15:47
97F：推 kols:那麼幾次 瞎貓碰到死耗子 醫好了自己的某些病症 09/04 15:48
98F：→ koala8363813:我右膝韌帶受傷二次了，所以我知道怎麼醫了…… 09/04 15:48
99F：推 kols:就認為自己已經可以成大師、比所謂的名醫還厲害 09/04 15:48
100F：推 kols:卻不知潛在的危險，在未來的不曉得某一天發生。 09/04 15:49
101F：→ koala8363813:對呀~正確的運動姿勢調整是必要的才能不受傷，告訴我 09/04 15:50
102F：→ koala8363813:林丹救球倒在地方再跳起來救另外一顆是怎麼做到的… 09/04 15:51
103F：推 Opeth:我不是林丹所以無法回答, 只能說那是經過長期反覆的訓練 09/04 15:51
104F：→ Opeth:所建立出來的肌力耐力跟反射... 09/04 15:52
105F：→ koala8363813:我可沒有說我是大師和名醫呀，我只針對自己非常了解 09/04 15:52
106F：→ koala8363813:的部份來加以說明。大師醫生應該是你們吧~~~~ 09/04 15:52
107F：→ Opeth:抱歉...什麼我們你們...只是沒人想把話說得那麼死罷了 09/04 15:53
108F：→ Opeth:任何一種正確的治療方式對患者都是一種好的事情...如此..... 09/04 15:54
109F：→ koala8363813:如果這篇文章有不妥之處，請刪文吧！ 09/04 15:55
110F：推 kols:並沒有不妥 只是在討論 ... 09/04 15:57
111F：推 jasonlord91 :到是聽說有些含中藥馬兜鈴酸會導至腎衰竭 04/09 22:55