※ 引述《janmomo (阿茂)》之銘言： : 我拋磚引玉... 問題的前因: : 一直以來我打羽球都只有一個檔次,無論對手的強弱, : 例如: 1.儘管我抓到對手反拍回正手區,我對於加速拼兩步殺球仍力不從心. : (尤其在想保留體力或肌肉沒力的時候) 不確定原PO是指對手回高球、平推還是小球 較高的球(我想原PO不是想討論又高又尖那種)建議"爭取時間"後跳殺球 既然已經被你抓到 要點在於你要有從中場後跳至底線的爆發力 怎麼練 肌力不在話下 要點是"猜"(先抓到對手的球打哪)跟"截"(球路還沒到最高點) 事實上這樣的打法累不在後跳 而是你後跳殺球沒打死之後的重新驅動身體與重心 體力消耗很快 對我而言 不愛練肌力的+1 : 2.對方切球,我放個不錯的小球,逼對方挑球,我沒辦法退到球後半步. : (always Q.Q") 基本上 如果小球放得很好 你要做的是準備撲球 切放挑練習理論不會放太小不在此限 對方只能挑又高又尖的 讓你足夠時間後退到定位雙腳起跳殺球 如果對方還能推後場 表示他還能做其他手腕變化 那就是小球不夠刁 其實真的比賽我覺得除了對方挑高球外 沒什麼機會真的退到球後半部(太累了吧) : 3.其他如主動加速突擊我全部力不從心. : (我可以打多拍,但多拍的時候總是只能回長球或切球) 羽球快變化又多 其實直覺的"猜"是比較省力的得分方式 除非你殺球重切球快小球刁 不然跟對手的變化走腿容易鐵腿容易喘 反應會來不及 : 我猜是腳的肌力不夠,還有一但加速心跳太快時會撐不住, : 想問除了練習:1.衝刺;2.全速的撿球;3.一~二步到位那種操大腿的步伐練習.之外 : 各位球友們還有什麼好建議嗎? : (其實是我很沒毅力練肌力,想投機的問看看有沒有較輕鬆改進的菜單) =////= 猜球路...例如平推後場 對手習慣反手吊對角 慢一點的正手小球 對手習慣再放回來之類的 第二場之後的高球 對手習慣假動作切球不殺球之類的 常打的都會有習慣(不自覺) 沒習慣的或是每球都定死的那種算了 --

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