作者rememberstar (圃冷斜陽憶舊遊)
看板Badminton
標題[請益] 手很容易無力
時間Fri Jul 4 15:36:31 2008
各位羽球高手好，我是這星期開始天天打羽球的新手。每天早上打大約25分鐘，
今天第五天了，前四天是打完後才感覺手腳較為無力，可是今天在打的時候就
已經感覺手特別容易無力了，不知是何緣故呢？我想了三種可能，
請問比較可能是哪一個？還是另有解答？
1.對一個新手來講，這樣其實運動過度了，應該縮短時間或是打幾天休息幾天，
否則可能要肌腱發炎了。
2.沒甚麼，正常現象，繼續堅持就會改善了。
3.你吃少了。〈可是我是個想減肥的小胖子啊。XD〉
4.其他。〈請提供解答，謝謝〉
多謝大家。
抱歉忘了說，我是在家附近的公園打球，沒有特地跑到台大體育館。
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現在才知道原來咖啡之所以如此苦澀，是因為愛情裡的傷心往事源源不絕的澆灌。咖啡的
苦澀跟愛情的苦是同一種味道，所以喝咖啡也是緬懷愛情的方式。嘗過愛情的酸甜苦辣，
就會愛上獨自品嘗一杯手工咖啡。不加糖不加奶精，你是否也在找尋愛情最初的味道……
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◆ From: 140.112.4.234
1F：推 house2:應該是2 因為25分鐘差不多才剛熱好身 建議拉長打球時間 07/04 16:08
2F：推 tedtedted:1.2都有吧@@ 拉長時間 但是要休息，等習慣強度就好了 07/04 16:09
3F：推 icanfeel:應該是你很少運動吧 07/04 16:18
4F：→ sohoman933:D槽清光就不會了............ 07/04 16:39
5F：推 yaujack:25分鐘...@@ 07/04 16:53
6F：推 smartman123:我到覺得是你少打了...如果我每天只有25分鐘應該就不 07/04 17:13
7F：→ smartman123:想特地跑去體育館打球了= =" 07/04 17:14
8F：推 Landliu:25*7=175 可能很多人一次就超過這個量了~~ 07/04 17:55
9F：推 Shiamyla:會不會是你都用手臂的力量去打球,這樣很快就酸了 07/04 18:28
※ 編輯: rememberstar 來自: 140.112.4.234 (07/04 18:50)
10F：推 youthyear:應該是1+2吧 過一陣子手好點了可以延長打球時間 07/04 20:15
11F：→ kemp6611:打球前有先做好足夠的熱身嗎??沒熱身就打球很快就噓掉了 07/04 22:07
12F：推 limitoka:熱身就超過25分鐘了．．． 07/05 00:06
13F：推 ajay0917:動作不對吧 07/07 18:26
14F：推 amoe1210:不建議你太過勞累 這樣反而容易受傷 慢慢來吧~~~ 07/08 21:02