作者bluecraze (Peter)
看板Badminton
標題[請益] 打球的時間
時間Sun Jun 29 21:23:13 2008
因為我還是學生
雖然一個禮拜固定有一天早上系羽練球
但我幾乎都是晚上打球
去年暑假
我阿姨找我去打早起羽球
我六點就爬起來
打到八點多吧
期間總是覺得腦袋昏昏沉沉的
腳步移位遲緩
打起球來也軟趴趴
很無力
上個禮拜放暑假
我又去打早起羽球了
依舊是同樣情況
我在想是不是沒吃早餐的關係
還是我的生理時鐘習慣晚上打球的感覺
又或者是球場密不通風揮汗如雨體力流失
汗從全身毛細孔冒出來
從頭到腳
不誇張
總覺得我喝再多水都不夠
在場上打的時候覺得還好
但一下場休息那種感覺就很難過
關於這點
我想請教有早起打球習慣的版友
是不是各位也有過這種經驗
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.245.12
1F：推 cloudrack:早起也要先早睡阿.... 晚睡早起身體就容易降 06/29 21:27
2F：→ guh53067:不要不吃東西 然後盡量稍微提早一點起來 這樣會好一點 06/29 21:27
3F：→ shipkimo:先把作息調好吧 我後來調整10點睡6點起床 很有精神 06/29 21:35
4F：→ bluecraze:我每天都要睡七八個小時ㄟ...那應該是早餐的問題吧! 06/29 21:58
5F：→ acerwei:我覺得吃點東西比較好.不要吃太飽.早上運動我都吃五六分飽 06/29 21:59
6F：推 rexgsc:我習慣喝碗熱豆漿~感覺不錯 06/30 01:16
7F：推 rueyrueyboss:我真的不得不說! 早上打球有兩大要點你一定要記!!!!! 06/30 02:25
8F：→ rueyrueyboss:我用回文的好了! 06/30 02:26