作者uisiang (暱稱無效!)
看板Badminton
標題[請益] 關於手腕的問題
時間Fri Jun 13 16:01:27 2008
我的手腕在某天打球不小心被絆倒，去撐地、韌帶拉傷了
也看過復健科的專業醫生了
只是現在用手（右手）支撐身體在某個角度還是會痛
想問一下，是否有人曾經跟我有相同的問題，那又是如何「處置」?
再者
我知道是要休息，時間是最好的朋友吧!
可是還是會情不自禁地去打球，不過我都會帶護腕、深怕二次傷害（勿戰）
這篇的結論.....
1.我真的都得休息不能打球嗎!?
2.除了每天熱敷之外，在飲食方面有必要增加何種營養素呢?（以隨手可得為主）
3.謝謝大家看這篇文章...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.186.140
1F：推 pazpaz:運動過的話最好先冰敷 傷不可能完全好 06/13 18:33
2F：→ pazpaz:加強肌肉可以保護韌帶 不過是在不痛的範圍下訓練 06/13 18:34
3F：推 domic:現在撐還會痛可見尺骨鏈轉 還是去看物理治療吧 護腕是沒有用 06/13 18:56
4F：→ domic:的....或是好的整復也可以 一直熱敷也不見得會好啊 囧> 06/13 18:57
5F：推 waleycowbei:勸你到好之前都不要打球 現在忍住你以後一定會慶幸 06/13 19:28
6F：→ waleycowbei:這段時間有好好休息的 持續的冰敷也有效果 復健科跟 06/13 19:29
7F：→ waleycowbei:骨科的醫生都建議冰敷 休息才是唯一的方法阿... 06/13 19:29
8F：推 fischcheng:我也是阿 休息休息 我打打停停越來越嚴重 06/13 19:44