作者bluegates (藍門)
看板Badminton
標題[請益] 如何訓練可以增加殺球速度及力道
時間Sat May 24 20:00:05 2008
我覺得我現在殺球威力尚可
可是一出去比賽(我只能打初學組)
遇到一些老球皮他們都可以接得很輕鬆
而且他們的長球真是誇張得難以判斷
因為我協調性跟柔軟度不是很好
我覺得我現在如果要增加殺球力度
是必要從
腕力
臂力
腰力
來加強
可是我不太清楚要如何訓練
有人可以教我一下嗎
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◆ From: 218.170.8.39
1F：推 yaujack:「勢必」 作重訓+慢跑+游泳+.... ＝ 殺球level up XDDDD 05/24 20:08
2F：推 alastair:再殺求的時候有的時候應該感覺到對位或是不對位XD 05/24 20:35
3F：→ alastair:多練習抓對位的感覺，不見得甲組女生肌力或爆發力比你強 05/24 20:36
4F：→ alastair:但是發力的時機他們抓的比你好 05/24 20:36
5F：推 alastair:當然重訓也很重要，比較建議是每一台均衡的作 05/24 20:41
6F：→ bluegates:那些女生殺球...好像我是她前男友一樣... 05/25 15:51
7F：推 licklabium:樓上的寫的很棒，害我想了一下子才知道什麼意思 05/25 16:41
8F：推 jjc:發力集中 05/25 21:10
9F：推 kevin78224:6樓 XDD 05/27 11:29