作者weijackjack (小捷)
看板Badminton
標題[請益] 關於運動傷害
時間Tue May 20 19:55:55 2008
上周六去台南中愛打球，下午又去游泳
晚上整個肩膀不舒服~手臂又很痠，我猜是不是發炎說!
這種感覺好像只有在國小練球比較勤的時候出現
那天我的處理辦法是
洗過熱水澡後~貼上藥布(之前看中醫剩的)
然後拉筋~
想問各位大大有更好的處理方式嗎?
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◆ From: 140.116.131.169
1F：推 jeanshue:若只是疲勞的酸痛可以按摩..若是發炎別拉筋了..休息吧~ 05/20 20:06
2F：推 rueyrueyboss:中醫的藥布?! 那種像大X的嗎? 那個不能久放喔! 05/20 22:49
3F：→ weijackjack:乾的~像撒隆巴斯之類的 05/20 22:58