作者Fallow (Vie qui veut me tuer)
看板Badminton
標題[請益] 關於跳跳繩
時間Mon Apr 28 23:57:20 2008
大家好，
在這裡小弟想請問大家一個問題，
關於跳跳繩的方法，
我不知道我跳的有沒有跟大家不一樣@@
我的跳法是跳一下墊一下再跳一下，
跳完小腿是不會酸，但是膝蓋有點緊緊酸酸的，
我是蠻怕跳錯方法造成運動傷害..=- ="
還有一個小問題是
跳跳繩真的有用到腕力嗎？
我是真的有用手腕甩跳繩，但是感覺不出來有鍛鍊到手腕，
還是是我跳的不夠久的原因@@"
因為我跳的速度不算快，而且二迴旋也還不太上手..
所以不太清楚有沒有完全用到腕力，
所以請大家幫我分析一下，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.151.99
1F：推 yaujack:跳30分鐘 頻率3Hz 04/29 00:10
2F：推 cowbababy:開D槽 也可練腕力 04/29 00:12
3F：推 guestooxx:樓上... 04/29 00:47
4F：→ yinjay:你可能甩不過夠，而且要二迥旋練起來才有意義。 04/29 00:56
5F：噓 funguseed:二樓開D槽 怎麼練？ 04/29 01:06
6F：→ funguseed:對不起按錯了 按到噓 04/29 01:06
7F：推 iremember201:幫補血~~ 04/29 01:47
8F：推 PPPGGG:我都放C槽欸 04/29 01:53
9F：推 icanfeel:二樓都放d槽阿 科科 04/29 10:28
10F：推 ISSASHINODA:我都看鄰居! 04/29 10:28
11F：推 jeanshue:我現在才看懂開C.D槽怎麼練腕力= =+ 04/29 12:57
12F：推 ISSASHINODA:樓上是好孩子! 04/29 13:22
13F：推 forthewill:為啥要C D槽??不懂+1 04/29 15:10
14F：→ kokora:只要有甩就有用到腕力 04/29 16:22
15F：推 orc1424:腕力強 小心撕裂傷！ 04/29 17:35