作者holy3001 (小豊)
站內Badminton
標題[請益] 最近練球的瓶頸...
時間Sun Apr 27 23:09:13 2008
哈囉 我是小豊~
想請問各位大大 關於腳步的一些問題
耶 應該不只腳步的問題...我也不知道該怎麼說
最近和我們教練練球
還有和一個羽球老師練 都被指出一個問題
就是 後場的控制 我還不熟悉 控制力不夠
比如說 前場的球 左右封網 還有小球 跟老師練習時我都還打的出來
後場的切 殺 吊 長球 練習中也還可以
就是練前後移位 就是老師先挑後場 再放小球的前後練習
我也還可以跑的動
但是 明明這些觀念都知道 一到比賽 正式來的時候
還是有些 明明練習時可以跑到位的球 我的腳都卡死在那 跑不出去
我的腳步很重 而且不靈活
所以只要我一被調動到 球就無法處理的很好
然後 就是被對手扣 或者是被打空檔
我想請問一下各位大大 這樣的問題該怎麼改進呢??
增加腳步練習?? 練習啟動步??
或是 讓老師放慢節奏 讓我能一步步跟上??
還是基本功不踏實??
請高手指點....謝謝囉 m(_ _)m
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◆ From: 61.229.115.112
※ 編輯: holy3001 來自: 61.229.115.112 (04/27 23:10)
1F：推 cann:觀念都知道 比賽做不到＝欠罵 需要一個人在場邊一直督促你 04/27 23:26
2F：→ octboy1978:實戰不同於練習~~練習都知道教練會怎麼打了 04/27 23:26
3F：→ octboy1978:實戰還需要加入判斷球路的時間 04/27 23:28
4F：→ holy3001:阿 華哥.....我錯了.........Ｏｒｚ 04/27 23:29
5F：推 cann:其實我發覺我的一些習慣能夠修正 是有教練在旁邊一直念 04/27 23:41
6F：推 rstpiopxo:我覺得是判斷...打球瞬間的判斷.. 04/27 23:41
7F：→ rstpiopxo:因為練球 你會知道對方要挑高or放小球.. 04/27 23:42
8F：推 cann:而且有時候需要兇一點的教練 樣打球比較不敢散漫 04/27 23:44
9F：推 kols:要兇 真的 不兇 還會讓被你指導的人看扁(泣 04/27 23:53
10F：推 lover1125:大腿小腿沒力啟動當然慢 做做重量吧 不過請教量協助你摟 04/28 00:00
11F：→ jason8936:練 再練 04/28 00:04
12F：推 oldman:跑米步時訓練自己落腳輕但是要紮實 速度和靈活度就會出來 04/28 00:15
13F：→ oldman:訓練時落腳太重習慣了 比賽時下去你就會起不來了.... 04/28 00:17
14F：推 jason8936:我想到了 重心要高 利於移動 網前要蹲 肌肉再加強 04/28 00:59
15F：推 starfire85:要腳能夠跟上對方的球速 需要足夠的肌力彈出去才可以 04/28 02:54
16F：→ starfire85:給J大 基本上來說重心一定要低 才會啟動順利 04/28 02:55
17F：推 crazybad:你的精神有集中嗎？有沒有看著對手的拍面＋啟動的準備 04/28 03:57
18F：→ dg1007:跳繩吧 練球的球速 跟上場的球速一定有差的吧 而且不能偷跑 04/28 07:41
19F：推 sonyppp:建議 你的基本功在加強 還有你的腳不要全採在地面 04/28 14:12
20F：→ sonyppp:右腳的後腳跟稍微翹起 這樣啟動會比較快 04/28 14:14
21F：→ holy3001:等等各位大大 我抄一下筆記XDD 我想慢慢看 先謝謝囉！ 04/28 22:52
22F：推 firemin:多做重訓 跑步或半蹲都可以 半蹲撐得越久肌力就會越強 05/06 21:17
23F：→ firemin:移動時雙膝微曲 用腳尖移動 大概是這樣 05/06 21:21