小弟是中正大學大四的學生 潛水羽球版已四年，遲遲未po自介還請見諒 只是今日剛從達陣羽球館回來，突然有些心得想分享 所以就發了這第一篇文章 文章有點長，可以斟酌觀看 --- 首先要謝謝的是華哥提供了關於達陣羽球館的許多訊息 讓我在今年寒假的時侯參加了三天在那裡的訓練 也開啟了自己另一個進步的階段 那時候跟華哥打單打，兩盤皆是輸輸去 哈哈 當然確實如同華哥所說，你的雙打真的又還要比單打威風許多 我再一旁欣賞華哥與甲組選手混搭打男雙的比賽 真的是打從心底叫好~~ 當然華哥用心經營的的部落格也確實提供了許多有用資訊與影片 成了許多愛好羽球人士聯繫感情的一個管道 總之，還是期許大家都能這樣交流下去~~ --- 再來說說達陣羽球館好了 我是在今年寒假看到華哥在板上po了達陣有訓練課程的消息才過去的 去了三天，感覺獲益良多。 早上10:00~12:00 下午4:00~6:00共兩段訓練時段 晚上6:00之後就是打play時間，晚一點甚至打到11點都有 然後晚上就住在球館內的小房間內(在二樓)，所以可以說就是跟球館生活在一起 在兩段訓練時段裡 會分組進行，一組就一個場地然後開始"各式各樣"的多球方式 很幸運的，我一直都被分到等級較高的兩個組 說等級較高，當然意思就是訓練內容也非常的紮實 (就是操啦~~) 我感覺跟我同一組一起訓練的國中、國小 同學們很多都是以全國甲組為目標的 即使可能只是小時候練練打興趣的，卻也都有大專校隊以上的技術了(力量就等長大了~~) 整個的訓練內容真的蠻操的 例如像華哥的部落格裡的這段多球: http://www.wretch.cc/blog/cadoublen&article_id=6545753 其他訓練內容我就不再贅述，有興趣大家可以自己去體驗 :D 小弟我是從大一開始打羽球 目前的實力大概在系隊頭，校隊尾中間 因為沒有參加校隊，所以其實後來在系隊練球進步的幅度便有限 但為了系隊比賽的榮耀還有個人實力的提升 我還是嘗試了許多方法讓自己練球進步 在台北(我是台北人)除了到各球館不斷的以戰養戰之外 也有請過教練一對多指導過 不過我是去了達陣的訓練後，才真的覺得這才是我要的! 它訓練的就是基本功，不斷的多球練的是技巧、體力、爆發力等等 當然這種訓練方式大概就是培養選手的方式 我練一練有種很像"打球機器"的感覺 XD 另外駐場教練就是在威嚴中帶有親切 私底下都是很好相處的。而且其實指導都是一語中地 簡單幾句話就點出了我幾個大問題 而在費用的部份，我也認為是算便宜的了 相較台北嚇死人的場地費，在那裡的指導費加場地費就划算很多 一晚的住宿費也只要100元，我覺得對我來說是很投資報酬相符的~~ 據了解，這兩年其實也有台大與清大的系隊在寒暑假的時候整批過去訓練 當然我不知道他們的訓練心得如何 只是至少就我來說，我是會再去第二第三次的 像這個週末我就又從嘉義開車下去練了兩天~~ 看到版上比較少討論到羽球訓練課程這類的文章 所以po上一些個人心得分享一下 而其實對我來說，我聽過全台要有這種訓練方式的球館只有達陣有而已 (其他教育單位的球隊不算的話) 當然也有可能我孤陋寡聞，不知道其他縣市的情況 有板友知道的話也可以提出討論 讓大家找到地方訓練自己 最後，給那些有一定程度(各程度其實都可以)想進步但卻遇到瓶頸的球友 達陣球館的訓練會是你/妳一個好的選擇 這是小弟的一個過來人經驗 :D --

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